Potraviny bez pridaného cukru
Keto Diet
Košík 0

Proteínové nápoje

Filtre

Krok diéty
Alergény
Rad 
Štítok
Radenie 
123

Proteínové nápoje a drinky bez zbytočných cukrov  

Proteínové nápoje sú vlastne zhusteným zdrojom bielkovín. Pomáhajú nielen športovcom na všetkých úrovniach, ale v podstate všetkým, ktorí do svojej stravy potrebujú dostať bielkoviny.   

Ako sa prejavuje dlhodobý nedostatok bielkovín?  

  • Narušením obranyschopnosti,  
  • zhoršenou schopnosťou regenerácie a sebaobnovy buniek  
  • alebo tiež zlou funkciou niektorých orgánov. 

Zloženie proteínových nápojov  

Poznať zloženie proteínu v proteínovom nápoji sa oplatí. Sledujte jeho:  

  • zdroj,
  • druh,
  • množstvo použitých bielkovín,
  • metódu výroby,
  • účel, ktorý má daný proteín plniť (redukciu váhy, naberanie svalov, regeneráciu atď.).

Ak máte možnosť, zistite tiež, odkiaľ proteín pochádza. S jeho pôvodom úzko súvisí kvalita. Všeobecne platí, že zmes bielkovín pôvodom zo západu býva kvalitnejšia ako proteín z ázijských krajín (prevažne z Číny).  

Proteín v nápojoch KetoDiet  

  • Pracujeme s viaczložkovými proteínmi, ktoré pochádzajú z Nemecka.
  • Sú kombináciou jednotlivých druhov proteínov (micelárny kazeín, srvátkový izolát + koncentrát, sójový izolát).
  • Ich výhodou je to, že majú časť aminokyselinového spektra z každého druhu proteínu. Tak prijmete vyvážený profil všetkých potrebných aminokyselín, čo je v období diéty veľmi výhodné a efektívne.
Príprava proteínového nápoja KetoDiet je rýchla a jednoduchá

Prečo piť proteínové nápoje? 🥤  

V strave bielkoviny ničím nenahradíme. To platí bez výnimky. Športovci proteínovým nápojom podporujú silové tréningy a pomáhajú svalom rásť. Po cvičení im proteín pomáha lepšie regenerovať.  

Príprava proteínového nápoja je navyše mimoriadne rýchla a jednoduchá. Väčšinou narazíte na nápoj v podobe rozpustného prášku. Ten stačí rozmiešať v odporúčanom množstve vody (ideálne pomocou šejkra) a máte hotovo.   

Úloha proteínových nápojov pri diéte  

Proteínové nápoje KetoDiet sú bezstarostnou cestou k štíhlej postave. Sú úplne prirodzene bez zbytočných sacharidov, s nízkym obsahom cukru. To ide ruka v ruke s princípom proteínovej diéty, Ale aj s low carb spôsobom stravovania.

  • Vďaka vysokému sýtiacemu efektu bielkovín zaženú hlad aj chute.
  • Pomôžu s účinnou redukciou hmotnosti okrem iného tým, že ochraňujú svalovú hmotu.
  • Proteín, ktorý obsahujú, je nevyhnutnou živinou potrebnou na regeneráciu všetkých buniek v tele.

Zdroje a druhy proteínu v proteínových nápojoch  

Živočíšne druhy  

Srvátkové proteínové prípravky:   

Sú vhodné predovšetkým pre športovcov pre svoju vstrebateľnosť a vysoké množstvo esenciálnej aminokyseliny leucínu. Patria medzi ne:  

  • koncentrát,
  • izolát,
  • hydrolyzát.

Kazeínové proteínové prípravky:   

Vďaka pozvoľnému uvoľňovaniu aminokyselín sú vhodné aj pred spaním, keď dokážu vyživovať svaly aj počas spánku. Sú to:  

  • kazeinát vápenatý,
  • izolát mliečnej bielkoviny,
  • micelárny kazeín,
  • hydrolyzovaný kazeín.

Medzi ďalšie živočíšne druhy proteínu radíme:  

  • hovädzí proteín,
  • vaječný proteín (historicky najstarší typ proteínu, ktorý je tvorený z bielka – albumín),
  • viaczložkové proteínové prípravky: tie sú súčasťou proteínových nápojov KetoDiet.

Rastlinné druhy  

  • sójový proteín,
  • ryžový proteín,
  • konopný proteín,
  • hrachový proteín,
  • viaczložkové proteínové prípravky, ktoré sú aj v našich proteínových nápojoch.

Ako si vybrať správny proteínový nápoj?  

Vychádzame z predpokladu, že vyberáte proteínový nápoj, ktorý vám má pomôcť rýchlo schudnúť. Na etikete sledujte:  

  • poradie surovín – prvá v zozname je vždy surovina, ktorá má v zmesi najväčšie zastúpenie,
  • počet kalórií – proteíny do diéty by nemali byť kalorickou bombou,
  • množstvo sacharidov.

Varianty proteínových nápojov   

Proteínové nápoje v prášku sú najbežnejším variantom. Proteínový prášok len zmiešate s vodou. Vybrať si u nás môžete:  

  • z veľkých balení, z ktorých pripravíte 35 porcií,   
  • z praktických balení po 10 porciách,
  • alebo z menších balíčkov po 7 samostatne balených porciách.  

Výhody proteínových nápojov KetoDiet  

Vysoký obsah bielkovín  

Bielkoviny sú pre nás úplne zásadnou zložkou nielen pri redukcii hmotnosti. Ich optimálny denný príjem je dôležitý nielen na ochranu svalovej hmoty, ale zároveň vďaka nim dochádza k obnove všetkých buniek v našom tele. V porovnaní s tukmi a sacharidmi zaženú hlad na dlhší čas.  

Nízky obsah cukru  

Pridaný cukor nepatrí do zdravého životného štýlu a komplikuje chudnutie. Naše proteínové nápoje obsahujú maximálne 2,8 g cukru na jednu porciu. Skvele zapadnú do diéty aj low carb stravovania.

Zdroj vlákniny  

Vláknina je veľmi dôležitá pre našu mikroflóru a s tým spojenú správnu funkciu našich čriev. Pomôže efektívne spomaliť trávenie, takže nás zasýti na dlhší čas a vďaka tomu výrazne znížime riziko toho, že sa budeme prejedať.     

 

Zdroj vitamínov a minerálnych látok  

Často konzumujeme potraviny, ktoré sú na vitamíny a minerály veľmi chudobné. Pre fungovanie tela sú pritom tieto mikroživiny nevyhnutné. Nápoje sme preto doplnili o zmes vitamínov a minerálnych látok.  

Tráviaca zmes enzýmov DigeZyme®  

Nápoje postupne vylepšujeme o patentovanú kombináciu piatich enzýmov, ktoré pomáhajú s trávením bielkovín, sacharidov, tukov a laktózy. To výrazne uľahčuje samotné vstrebávanie a trávenie proteínového nápoja. Enzýmy znižujú aj nadúvanie a plynatosť a celkovo pomáhajú k lepšiemu zažívaniu.   

Bez lepku  

V súčasnosti sa lepok pridáva aj do potravín, v ktorých by byť nemal. Výrobcovia tým často doháňajú konzistenciu a tvar potraviny. V našich nápojoch lepok nenájdete. Je vhodný pre všetkých, ktorí lepok potrebujú zo svojej stravy vyradiť.    

Rýchla a jednoduchá príprava  

Proteínový nápoj pripravíte za chvíľu. Stačí mať poruke šejker, nápoj zaliať 200 – 250 ml vody, párkrát pretrepať a nápoj je pripravený na konzumáciu.    

Energia zbalená na cesty  

Vďaka vysokému podielu bielkovín sú proteínové nápoje veľmi sýte. Budete tak mať oveľa menší pocit hladu.  

Naše tipy na prípravu proteínových nápojov  

Okrem vody si môžete proteínový nápoj rozmiešať aj v mlieku alebo v inom rastlinnom nápoji.  

Mlieko v proteínovej diéte  

V priebehu diétneho plánu môžete až 200 ml mlieka denne. Pokiaľ ho nevyužijete napr. do kávy, pokojne v ňom nápoj rozmiešajte. Bude tak ešte krémovejšia.  

Ak máte radšej menej sladké proteínové nápoje, upravte pomer proteínu. K jednej odmerke nápoja s príchuťou pridajte jednu odmerku natural nápoja. Nápoj potom vymiešajte úplne rovnako.

Náš tip:  Do proteínového nápoja s príchuťou ľadového cappuccina si pre výraznejšiu chuť kávy pridajte malé espresso. Do letných príchutí prisypte pár kociek ľadu.   

Proteínové nápoje v low carb receptoch  

Pečenie s proteínom je jedným zo spôsobov, ako do receptov dostať viac bielkovín. Nemusíte mať strach, že by tepelná úprava proteín znehodnotila.  

Často kladené otázky k proteínovým nápojom  

Koľko bielkovín obsahujú proteínové nápoje KetoDiet?

Množstvo bielkovín sa líši v závislosti na tom, po akom proteínovom nápoji siahnete. Pri každom nápoji túto informáciu nájdete v tabuľke výživových údajov.

Ako pripraviť proteínový nápoj?

Proteínový prášok zmiešajte s 200 – 250 ml vody, mlieka alebo iného rastlinného nápoja. Zmiešajte pomocou šejkra a nechajte minútku odstáť.  

Ako nahradiť proteínový nápoj?

Odpoveď postavíme inak: proteínový nápoj nepovažujte za náhradu pestrej stravy. Váš jedálniček by mal obsahovať vyvážené množstvo kvalitných bielkovín, ale aj zdravých tukov a komplexných sacharidov. Pokiaľ to tak nie je, proteínovým nápojom môžete bielkoviny doplniť. 

Ako často piť proteínový nápoj?

Ak chcete schudnúť s proteínovou diétou, môžete počas prvého kroku diétneho plánu piť až 5 nápojov denne (dočasne vám tak nápoje nahradia bežné jedlo). Pridajte k nim zdravé tuky a zeleninu. Po skončení diéty nimi podporte športový výkon alebo doplňte bielkoviny napríklad vo forme desiaty.  

Ako vybrať proteínový nápoj?

Všímajte si zdroje, druh a množstvo použitých bielkovín. Zistite si pôvod proteínu (západné zdroje bývajú kvalitnejšie).  

Proteín rovno do e-⁠mailu

Recepty, novinky a tajné akcie.

Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.

Odoslaním e-⁠mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov