Ako rýchlo schudnúť?
S chuťou k štíhlemu ja.
Chcete rýchlo schudnúť, no nemať pritom hlad. Napríklad preto, aby ste vybe hli po schodoch bez zadýchania, aby vám sadli nohavice, aby ste sa nehanbili pred zrkadlom. Možno však máte strach a neviete, ako začať. Keď nájdete tú správnu diétu, ide to ľahko. Ukážeme vám, prečo do toho ísť práve s nami.
Najprv zistite, ako veľmi potrebujete chudnúť
Na to je tu múdra a diskrétna pomocníčka BMI kalkulačka. Zadáte do nej pár údajov, konkrétne vek, výšku, váhu a ideálne aj obvod pása a bokov.
Za sekundu viete, akú vysokú nadváhu máte alebo aký typ postavy ste. A my zase vieme, ako vám s tým pomôcť.
Vyplnené? Ak vám kalkulačka ukázala nadváhu, nezúfajte. Sme tu na to a spoločne ju porazíme.
Najlepší dôkaz? Premeny našich zákazníkov
Pozrite sa na príbehy tých, ktorí už vďaka našej diéte zapnú svoje gombíky. Odrazte sa k ľahším zajtrajškom aj vy.
„KetoDiet ma naučila jesť pravidelne a zdravšie. Verím, že veľkosť 3XL už nikdy neoblečiem.“
Jana | Celý príbeh
„Každý deň som videla zmenu. Či už to bolo číslo na váhe alebo odraz v zrkadle. To bolo obrovsky motivujúce.“
Michaela | Celý príbeh
Jedálny lístok pre rýchle chudnutie
Ak chcete mať priebeh diéty čo najľahší, siahnite po už pripravených diétnych balíčkoch.
- Proteínové jedlá a nápoje v nich vám doplnia potrebnú porciu bielkovín.
- Ich príprava je naozaj jednoduchá, žiadne váženie, počítanie kalórií ani dlhé varenie.
- Sú bez zbytočného cukru. Dočkáte sa tak rýchlych výsledkov, ktoré vám dodajú potrebnú motiváciu.
- Jete 5-krát denne. Pridávate zeleninu a zdravé tuky. Nehladujete.
- Váš jedálniček je pestrý a na prvý pohľad nevyzerá diétne – nápoje, raňajkové kaše, polievky, cestoviny, tyčinky s čokoládovou polevou, palacinky alebo napríklad najrôznejšie dezerty.
Nie ste v tom sami.
Pýtajte sa našej výživovej poradne
Rovnako ako zhruba 2 000 zákazníkov každý mesiac
Pochyby a nejasnosti sú pred začiatkom diéty bežné. Spoločne zistíme, či je KetoDiet tou pravou cestou práve pre vás. Pomôžeme s výberom diétneho plánu. Podporíme vás, keď budete mať slabšiu chvíľku. Ozvite sa nám.
+421 233 046 996
poradna@ketodiet.sk
online chat v pravom spodnom rohu stránky
Idete do toho s nami?
Vyplňte BMI kalkulačku a vyberte si parťáka na chudnutie v podobe vhodného diétneho plánu. Potom už stačí len dodržiavať jednoduché pravidlá a čoskoro uvidíte prvé výsledky.
Možno sa chcete opýtať:
Ako proteínová diéta funguje?
Vďaka zníženému množstvu sacharidov v proteínových jedlách a nápojoch sa dostanete do tzv. ketózy. Názvu sa nezľaknite, ide o prirodzený stav. Vďaka nej budete nadbytočné kilá spaľovať rýchlo a bezpečne. Zvýšený obsah bielkovín sa postará o ochranu svalovej hmoty.
Budú mi jedlá a nápoje chutiť?
Trúfame si neskromne povedať, že naša diéta patrí medzi najchutnejšie proteínové diéty na trhu. Tí, ktorí ich ochutnali, nám to potvrdzujú v najrôznejších recenziách aj slepých testoch. Ak chcete najprv ochutnať, máme riešenie – ochutnávkový balíček na 3 dni.
Diéty a sebadisciplína nie sú nič pre mňa. Vydržím to?
Minimálne polovica úspechu je o hlave. Stačí myslieť na svoj cieľ a veriť si. V priebehu ketózy budete plní energie. Ubúdajúce kilá vás budú motivovať, pridajú sa pochvaly okolia. Pripojte sa k inšpirujúcej skupinke Moja KetoDiet na Facebooku. Narazíte tam na skvelých parťákov, ktorí sa vzájomne podporujú, delia sa o svoje recepty aj príbehy. Skrátka nebojte sa začať.
Príde po diéte jojo efekt?
Diétny plán je premyslený tak, aby k vám nechcené jojo nepustil. Záver diéty vás prevedie krok za krokom low carb stravovaním, ktoré je dlhodobo udržateľné. Jedným dychom však dodávame – je to hlavne o vás. My vám ukážeme, ako na to. Keď sa nevrátite k pôvodnému životnému štýlu, jojo efektu sa nemusíte báť.
Nebudem hladovať?
Porcie bielkovín v našich jedlách a nápojoch vás zasýtia na dlhý čas. Bielkoviny majú zo všetkých makroživín najvyšší nasycovací efekt. Svoj jedálniček denne doplníte o zeleninu, ktorá vďaka obsiahnutej vláknine pocit sýtosti ešte predĺži.
Koľko kilogramov schudnem?
Jedna z najčastejších otázok, na ktorú však nemáme jednoznačnú odpoveď. Optimálna rýchlosť chudnutia je cca 1 kg za 14 dní. S KetoDiet môže byť vaše chudnutie rýchlejšie, ale každý sme iný a záleží na mnohých faktoroch (pohlaví, veku, diétnej histórii a pod.).
Nebudem mať zdravotné problémy?
Ak ste zdraví, diéty sa nemusíte vôbec báť. Pre vaše telo je oveľa viac zaťažujúca dlhodobá nadváha alebo obezita. Aby ste vylúčili pochybnosti, mrknite sa do zoznamu kontraindikácií (v ich prípade diétu zo zdravotných dôvodov neodporúčame).
Ešte viac tipov, ako sa rýchlo zbaviť nadbytočných kíl, nájdete na stránke Ako rýchlo schudnúť.