* Výsledky tejto diéty nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií klienta. Pred začatím diétneho programu odporúčame poradiť sa s lekárom.
Diétny plán MEDIUM
Diétny plán MEDIUM sme pripravili pre tých z vás, ktorých trápi stredne veľká nadváha. Tento jednoduchý diétny plán vám pomôže nadbytočné kilogramy zhadzovať pohodlne, rýchlo a prirodzene.
Dĺžka trvania diétneho plánu MEDIUM je spolu 9 týždňov, rozdelených do 3 rovnako dlhých krokov. Váš jedálny lístok bude obsahovať nielen proteínové jedlá a nápoje KetoDiet, ale aj najrôznejšie druhy zeleniny, zdravých tukov a ďalších vhodných jedál, ktoré podporia vašu snahu schudnúť.
V prvom kroku dochádza zvyčajne k najväčším úbytkom nadváhy, v druhom kroku do svojej stravy zaradíte aj bežné jedlá a v treťom kroku postupne svoju novú hmotnosť stabilizujete. Vďaka takto nastavenému diétnemu plánu môžete dať obávanému jojo efektu zbohom.
Ako KetoDiet funguje a prečo sa delia diétne plány do 3 krokov, nájdete v sekcii O proteínovej diéte.
Pre nadváhu strednú
Spolu 231 porcií
Dĺžka trvania 3 x 3 týždneDiétny plán sa delí na 3 rovnako dlhé kroky, ktoré na seba nadväzujú.
Prečo sa diétny plán delí na 3 kroky, zistíte na stránke Ako KetoDiet funguje.
Vyberte si svoje proteínové jedlá a nápoje
Chcete svoj diétny plán odštartovať naozaj ľahko? Siahnite po výhodnom balíčku určenom pre strednú nadváhu. Obsahuje TOP produkty KetoDiet, ktoré medzi sebou môžete počas dňa ľubovoľne kombinovať. S jedálnym lístkom si tak nemusíte vôbec lámať hlavu. Jete pravidelne 5x denne a navyše ušetríte.
Chcem svoj výhodný balíček MEDIUMPridajte zeleninu a zdravé tuky
Denne si v každom kroku doprajte dostatok povolenej zeleniny, vybraných druhov ovocia a dostatok zdravých tukov. Kompletný prehľad povolených potravín pre jednotlivé kroky diétneho plánu nájdete na stránke Čo budem jesť.
Ako môže vyzerať váš jedálny lístok s KetoDiet?
1. krok
2. krok
3. krok
Raňajky
Praženica (2 ks) so zeleninou alebo 30 g proteínové müsli KetoLife s bielym gréckym jogurtom 100 g
Obed
100 g bravčovej panenky s fazuľovými strukmi alebo 1 porcia Low Carb hotové jedlo KetoLife
Večera
Ledový salát s 200 g syra cottage alebo 1 plátok proteínového chleba KetoLife s mandľami a avokádovou nátierkou
Povolenú zeleninu (až 500 g), vybrané druhy ovocia a zdravé tuky si môžete dať kedykoľvek počas dňa. Jednotlivé jedlá si môžete v priebehu dňa ľubovoľne poskladať, a to napríklad podľa vzorového jedálneho lístka, ktorý vám poslúži ako inšpirácia. Od 3. kroku už môžete využiť naše výrobky KetoLife, ktorými si v strave môžete nahradiť bežné bielkovinové jedlá.
Nechceme, aby ste v priebehu chudnutia tápali, preto sme pre vás pripravili Sprievodcu chudnutia s KetoDiet, ktorého si môžete stiahnuť a v ktorom sa dozviete všetko,čo pre úspešný priebeh diéty potrebujete.
Prečo si vybrať diétny plán KetoDiet?
- Chudnete vďaka programu, ktorý funguje.
- Rozmanitá ponuka proteínových jedál. Aj tých bez lepku.
- Výborná chuť a rýchla príprava. Doma aj v kancelárii.
- Už žiadne hladovanie, nervozita alebo obmedzovanie.
- Naši výživoví poradcovia sú vám plne k dispozícii.
- A vy sa znovu budete cítiť skvele.
Ďalšie diétne plány
Diétny plán BASIC
Potrebujete schudnúť len pár kilogramov? Potom práve pre vás je určený náš diétny plán Basic pre nízku nadváhu.
PREHLIADNUŤ PLÁNDiétny plán INTENSE
Pobiť sa s vysokou nadváhou môže byť jednoduchšie, než by ste čakali. Diétny plán Intense vám bude veľkým pomocníkom. Chudnite komfortne bez pocitu hladu.
PREHLIADNUŤ PLÁNJe to nádherný pocit, nechodiť po svete ako obézna osoba, nemusieť sa hanbiť za svoj vzhľad a skrývať ho do oblečenia, ktoré aj tak nesedí. Nohavice a sukne teraz oblečiem menšie o dve veľkosti, blúzky a tričká dokonca o tri veľkosti. A okolie? Nemohlo nepostrehnúť. Vraj som sa tak zmenila, že ma nemôžu spoznať.
Hanka, riaditeľka ZŠ, 59 let