- Raňajky
- Večera
- Svačina
- jednoduché
- od 2. kroku
Tekvicová nátierka s proteínovým chlebom
40 min
Keto recepty
Zástery okolo pása, varešky do ruky! Robíme si srandu. Podľa našich receptov uvaríte skutočne ľahko a rýchlo. Vyberte si a spestrite svoj jedálny lístok nielen v priebehu chudnutia.
- Obed
- Večera
- jednoduché
- od 2. kroku
Brokolicové muffiny
45 min
- Obed
- Večera
- jednoduché
- od 3. kroku
Celozrnný kuskus so zeleninou
30 min
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Krtkova keto torta
15 min
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 2. kroku
Veľkonočný baránok
60 min
- Raňajky
- Obed
- Večera
- Svačina
- náročnejšie
- od 2. kroku
Low carb žemle s bylinkovým maslom
60 min
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Čokoládové guľôčky s jahodami a avokádom
20 min
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 3. kroku
Muffiny z červenej repy
45 min
- Obed
- Večera
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Zeleninový šalát s mozzarellou
10 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Keto tiramisu
70 min
- Raňajky
- Obed
- Večera
- Svačina
- veľmi jednoduché
- od 1. kroku
Keto šampiňóny so zelerovými hranolčekmi
30 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Škoricová panna cotta
70 min
- Obed
- Večera
- jednoduché
- od 2. kroku
Cuketové placky
15 min
- Obed
- Večera
- jednoduché
- od 2. kroku
Cuketové špagety s avokádovým pestom
20 min
- Obed
- Večera
- náročnejšie
- od 2. kroku
Keto pizza so šunkou a syrom
45 min
- Raňajky
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 2. kroku
Domáce vafle s čokoládovým tvarohom
20 min
Čo majú keto recepty spoločné
Všetky vznikli v spolupráci s výživovými poradcami. Spríjemnia vám redukčný aj low carb jedálny lístok. Rozlíšili sme ich podľa toho, od ktorého kroku diétneho plánu si ich môžete dopriať. Spočítali sme pre vás ich energetickú hodnotu aj pomer makroživín na jednu porciu. Nájdete pri nich užitočné tipy, vďaka ktorým vám pôjde varenie ľavou zadnou.
Recepty na keto raňajky a dezerty
Pripravte si výdatné raňajky, na ktorých si pochutnáte a ktoré vás zasýtia na poriadny kus dňa. Vyberať môžete z celého radu zdravých nátierok, proteínových lievancov, palaciniek, domáceho pečiva, ale aj low carb dezertov.
Recepty na keto obedy a večere
Keto cestoviny v mnohých variáciách, zeleninové šaláty, krémové polievky, recepty z mäsa i rýb a mnohé ďalšie. Dajte svojmu telu poriadnu porciu bielkovín, ktorá zaženie hlad a ochráni vaše svaly. Nebojte sa, nečakajú vás žiadne hodiny strávené zložitým varením. Väčšinu jedál máte uvarenú do pol hodinky.
Recepty na keto cukrovinky
Vianočné maškrtenie nemusia nutne priniesť kilogramy navyše. Stačí vybrať ten správny recept a môžete si pochutnávať na čokoládových guľkách, voňavých škoricových perníčkoch, orechových medvedích labkách a ďalších druhoch cukroviniek, ale tiež napríklad na vláčnej vianočné štóle.
Veríme, že si na jedlách podľa našich receptov pochutíte, a prajeme vám, nech si aj s plným bruchom zapnete svoje gombíčky!Online
Potrebujete poradiť?
Začnite výpočtom BMI
Počas chvíľky sa dozviete, ako ste na tom s nadváhou.
Predajné miesta
Produkty si môžete kúpiť tiež u našich vybraných partnerov
Keto svet ako na dlani. Vo vašom e-maile.
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.
Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov