Preskočiť na kategórie produktov Preskočiť na košík Preskočiť na navigáciu
Plováček - NOVÝ PRODUKT - 3+1 proteinový nápoj (smetaňák)
Plováček - KetoLife - Ochutnávkový low carb balíček od 21.9.2020

Kapor v cesnakovo-zázvorovej marináde

/ 5
  • 4 porcie
  • 180 minút
  • Bez lepku

Potrebujeme

  • cesnak 4 strúčiky
  • citrónová kôra 2 polievkové lyžice
  • olej na plech
  • repkový olej 0,5 dcl
  • rybie filé (kapor) 4 ks filiet (môžu byť aj podkovy)
  • soľ 1 lyžičku
  • zázvor 1 lyžičku (sušeného)
Bez lepku

Postup

Na marinádu zmiešajte prelisovaný cesnak, zázvor, soľ, citrónovú šťavu a olej. Vidličkou vyšľahajte, kým sa všetky ingrediencie nespoja. Touto marinádou potrite kaprie filety
a nechajte odležať aspoň 2 hodiny, najlepšie cez noc v chladničke.

Na plechu v rúre rozohrejte masť alebo olej. Do rozohriateho tuku vložte porcie kapra
a pečte na 200 °C cca 30 minút. V polovici pečenia porcie obráťte.

Podávať môžete so zemiakovo-batatovým šalátom.

Dobrú chuť Vám praje KetoDiet

Vhodné ako:

Pre hodnotenie sa prosím prihláste

Podpora

Potrebujete poradiť?

Ozvite sa nám a my vám poradíme ako schudnúť.

Predajné miesta

KetoDiet produkty si môžete zakúpiť u vybraných partnerov.

Mapa predajní

Majte prehľad

Prihláste sa na odber nášho newslettra a o všetkom budete vedieť ako prvý.

Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov