• KetoDiet SKÚvodná stránka
• Vzorové jedálničky

Vzorové jedálničky

Nenechávajte plánovanie svojho jedálneho lístka na poslednú chvíľu a vždy si dopredu dobre rozmyslite, čo budete jesť. Nie nadarmo sa hovorí, že pripraveným šťastie praje. Pri chudnutí to platí dvojnásobne.

Majte vždy poruke vhodné potraviny alebo jedlá KetoDiet. Len tak sa vyhnete nástrahám rýchleho občerstvenia v momente, keď nastane čas na ďalší chod.

Ako by teda mohla vyzerať vaša strava v priebehu celého dňa v jednotlivých krokoch diétneho plánu? Pozrite sa na ukážky možných variantov, ktoré sme pre vás pripravili. Pamätajte, že je to len jedna z tisícok možností, a preto ju berte ako inšpiráciu.

Odporúčanú zeleninu si môžete dať kedykoľvek počas dňa až do množstva 500 g/deň. Navrhnuté menu pre jednotlivé kroky je iba ilustratívne a nie je povinné. Chceme vám len ukázať, že si jednotlivé jedlá môžete v priebehu dňa ľubovoľne poskladať. Iba pre 1. krok diétneho plánu BASIC nie sú vhodné proteínové tyčinky KetoDiet a raňajkové kaše.