Proteínové kaše

Základom našich kaší je kvalitná zmes bielkovín. Nízke množstvo sacharidov ocenia všetci priaznivci low carb stravovania. Spoznajte proteínové kaše KetoDiet bližšie a začínajte dni s chuťou.

Z akých proteínových kaší si môžete vyberať

Na tejto stránke nájdete pokope všetky naše proteínové kaše. Sú zaradené do kategórie raňajok, ale môžete si ich (rovnako ako ďalšie naše jedlá a nápoje) dopriať kedykoľvek počas dňa. 

Príchute proteínových kaší

• Proteínová kaša – príchuť jablko & škorica (7 porcií) 
• Proteínová kaša – príchuť malina (7 porcií) 
• Proteínová kaša – príchuť vanilka & banán (7 porcií) 

Všetky tieto proteínové kaše máme v ponuke dlhodobo. V detaile jednotlivých produktov nájdete vždy hodnotenie, tak nahliadnite, možno vám pomôže pri výbere. 

Čo majú proteínové kaše KetoDiet spoločného?

Od drvivej väčšiny instantných kaší bežne dostupných v obchode sa líšia predovšetkým vysokým obsahom bielkovín, ktoré sú pre efektívne chudnutie úplne zásadné. 

• V porovnaní s ostatnými makroživinami (cukry a tuky) majú práve bielkoviny najvyšší nasycovací efekt. 
• Starajú sa o to, aby ste počas chudnutia nestrácali svalovú hmotu. 
• Po športe pomáhajú bielkoviny s kvalitnejšou regeneráciou. 
• Kvalitná proteínová zmes v kašiach je veľmi dobre stráviteľná. 

Popri porcii bielkovín v nich nájdete aj vitamíny a minerály. Patria k látkam, ktoré sú pre naše zdravie nevyhnutné. Až na výnimky si ich však naše telo nevie vytvoriť samo, preto je dôležité dopĺňať ich vhodnou stravou. 

Sú tiež zdrojom vlákniny, na ktorú v strave často zabúdame. Má pritom pozitívny vplyv na naše zažívanie a predlžuje pocit sýtosti. 

V dnešnej dobe môžeme nájsť lepok takmer vo všetkých potravinách. Často aj tam, kde by sme ho nečakali. My však touto cestou ísť nechceme, a preto sú naše proteínové kaše bezlepkové. A teda vhodné pre všetkých, ktorí zle znášajú lepok v akejkoľvek forme. 

Proteínové kaše bez zbytočného cukru

Cukrom sme, naopak, šetrili. Množstvo cukru v našich proteínových kašiach sa pohybuje od 6,1 do 7,4 g na 100 g. Väčšinou navyše ide iba o prirodzene sa vyskytujúce cukry. Sú teda vhodné pre všetkých, ktorí chcú redukovať svoju hmotnosť (napríklad pomocou keto diéty), a rovnako tak pre nadšencov low carb stravovania. 

Na porovnanie si prezrite tabuľku výživových hodnôt našej proteínovej kaše s príchuťou vanilky & banánu a bežne predávanej proteínovej kaše s vanilkovou príchuťou.

	Proteínová kaša KetoDiet s príchuťou vanilky a banánu	Bežne predávaná proteínová kaša s príchuťou vanilky*
Výživové údaje	na 100 g	na 100 g
Energia	357 kcal	391 kcal
Tuky	6,3 g	6,4 g
z toho nasýtené mastné kyseliny	1,9 g	1,1 g
Sacharidy	9,9 g	52 g
z toho cukry	6,1 g	15 g
Vláknina	15,5 g	4,4 g
Bielkoviny	58,7 g	26 g
Soľ	0,63 g	0,34 g

*Zdroj: www.kaloricketabulky.cz

Všetky proteínové kaše KetoDiet bez obáv zaraďte do diétneho plánu, a to hneď od 1. kroku. 

• Sú dokonca súčasťou všetkých kombinovaných diétnych balíčkov. 
• Objednať si, samozrejme, môžete aj jednotlivé balenia. Každé z nich obsahuje 7 samostatne balených porcií.

Kde všade proteínové kaše oceníte

• Prídu vhod ako výdatné raňajky, ale aj ako rýchla nízkosacharidová desiata alebo večera, keď práve nestíhate. 
• Vďaka praktickému baleniu sa zmestia do každej tašky. Doplnia vám bielkoviny kedykoľvek počas dňa (doma, v práci, ale aj po cvičení alebo na dovolenke). 
• Obľúbite si ich pre rýchlosť prípravy. Stačí zaliať horúcou vodou, premiešať a sú hotové. Aby sa vám kaša podarila krásne bez hrudiek, siahnite po vidličke alebo ešte lepšie po metličke. 

Ako proteínovú kašu ešte vylepšiť

Svoju obľúbenú kašu si môžete ešte zdokonaliť. Hneď od 1. kroku diéty pridajte napríklad lieskové, vlašské alebo para orechy či plátky kokosu a oriešok masla. Od 2. kroku ju spestrite povoleným ovocím (čučoriedkami, malinami alebo jahodami). 

Recept na domácu proteínovú kašu

Kašu s malinovou príchuťou sme pre vás pripravili s mandľovým mliekom a mandľovou smotanou. Pridali sme lesné ovocie, mandle a kokos. To všetko do 15 minút. Túto dobrotu určite vyskúšajte. V recepte vám navyše prezradíme, ako pripraviť domáce mandľové mlieko, s ktorým bude kaša ešte lepšia.