Šunková nátierka na proteínovom chlebe

Name: Šunková nátierka – recept s cottageom
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mezinárodní
Ingredients: 50 gramy Proteínový chlieb – s mandľami (250 g); 45 g Šunka od kosti; 10 g Maslo; 15 g Syr cottage; 10 g Horčica; 50 g Cherry paradajka; podľa chuti Soľ; podľa chuti Korenie

3 hodnotení

Recept na šunkovú nátierku na proteínovom chleb

Chlieb so šunkou je klasika, ktorá neomrzí. Občas však stojí za to ho trochu vylepšiť. Čo takto ľahká šunková nátierka s maslom a so syrom cottage? Pusťte sa do nej.

Ako pripraviť šunkovú nátierku Makroživiny a energetická hodnota Do šunkovej nátierky pokojne pridajte

Na šunkovú nátierku potrebujeme

Proteínový chlieb – s mandľami (250 g)	50 gramy
Šunka od kosti	45 g
Maslo	10 g
Syr cottage	15 g
Horčica	10 g
Cherry paradajka	50 g
Soľ	podľa chuti
Korenie	podľa chuti

Nechcete vážiť?

10 g plnotučnej horčice = 2 čajové lyžičky

Ako pripraviť šunkovú nátierku

Šunku nakrájame na drobné kúsky a spoločne so zmäknutým maslom, cottageom a horčicou ju rozmixujeme na hladkú nátierku.
Podľa chuti osolíme a okoreníme.
Podávame s proteínovým chlebom s mandľami, doplníme nakrájanou paradajkou.


Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu:	1 247 kJ/298 kcal
Bielkoviny	20,3 g
Sacharidy	11,3 g
Tuky	17,7 g
Vláknina	6,7 g

Do šunkovej nátierky pokojne pridajte

Pokiaľ máte radi pikantné, prikrájajte si do nátierky trochu čili papričky. Ak to sezóna dovolí, vylepšite si nátierku napr. čerstvou pažítkou, petržlenovou vňaťou alebo jarnou cibuľkou. Stavte na čerstvé bylinky.