Šunková nátierka na proteínovom chlebe

3 hodnotení

Recept na šunkovú nátierku na proteínovom chleb
Recept na šunkovú nátierku na proteínovom chleb

Chlieb so šunkou je klasika, ktorá neomrzí. Občas však stojí za to ho trochu vylepšiť. Čo takto ľahká šunková nátierka s maslom a so syrom cottage? Pusťte sa do nej. 

Na šunkovú nátierku potrebujeme

Proteínový chlieb – s mandľami (250 g)50 gramy
Šunka od kosti45 g
Maslo10 g
Syr cottage15 g
Horčica10 g
Cherry paradajka50 g
Soľpodľa chuti
Koreniepodľa chuti

Nechcete vážiť?

  • 10 g plnotučnej horčice = 2 čajové lyžičky 

Ako pripraviť šunkovú nátierku

  1. Šunku nakrájame na drobné kúsky a spoločne so zmäknutým maslom, cottageom a horčicou ju rozmixujeme na hladkú nátierku. 

  2. Podľa chuti osolíme a okoreníme. 

  3. Podávame s proteínovým chlebom s mandľami, doplníme nakrájanou paradajkou. 

Makroživiny a energetická hodnota

Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu:1 247 kJ/298 kcal 
Bielkoviny20,3 g
Sacharidy11,3 g
Tuky17,7 g
Vláknina6,7 g

Do šunkovej nátierky pokojne pridajte

Pokiaľ máte radi pikantné, prikrájajte si do nátierky trochu čili papričky. Ak to sezóna dovolí, vylepšite si nátierku napr. čerstvou pažítkou, petržlenovou vňaťou alebo jarnou cibuľkou. Stavte na čerstvé bylinky.  

Použité produkty

Hodnotenie našich spokojných zákazníkov

4,7
3 hodnotení
Silvie Labuťová autorka receptov KetoDiet

Autorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.

Okrem šunkovej nátierky vieme aj iné