Potraviny bez pridaného cukru
Keto Diet
Košík 0

Proteínové palacinky a omelety

Filtre

Krok diéty
Alergény
Rad 
Štítok
Radenie 

Proteínové palacinky a omelety bez zbytočných cukrov

Ketónová diéta zďaleka nie je len o proteínových nápojoch. Proteínové palacinky a omelety sú jedným z najobľúbenejších proteínových jedál značky KetoDiet. 

Proteínové palacinky sú skvelým spôsobom, ako do svojho low carb jedálneho lístka zaradiť viac bielkovín. Hlavnými ingredienciami sú bielkoviny z niekoľkých zdrojov, vaječný bielok a kokosová alebo ryžová múka. Ak hľadáte rýchle a chutné raňajky, desiatu alebo obed, siahnite po proteínových palacinkách. 

Na sladko: proteínové palacinky a lievance 

Palacinky s vanilkovou príchuťou vedú medzi zákazníkmi už mnoho rokov. Vďaka ich obľúbenosti sme pridali do sortimentu aj kokosovú palacinku. Všetky sú balené jednotlivo po siedmich porciách. Zmes na proteínové lievance nájdete v praktickej dóze. 

Na slano: proteínové omelety

Syrové aj slaninové omelety sú základom výdatných jedál, ktoré vám spríjemnia jedálniček hneď od 1. kroku vašej diéty. Doplniť ich môžete zeleninou podľa chuti – čerstvou, grilovanou či dusenou. Vytvoríte tak nepreberné množstvo originálnych variantov. 

Dávate prednosť klasike? Pripravte si našu proteínovú placku s cesnakovou príchuťou, ktorej pracovne hovoríme „proteínová zemiaková placka“. 

Výhody proteínových palaciniek KetoDiet 

Vysoký obsah bielkovín 

V každej palacinke KetoDiet nájdete porciu kvalitných bielkovín a len nízky obsah cukru. Bielkoviny pomáhajú budovať a udržiavať svalovú hmotu. Zo všetkých makroživín zasýtia najviac. To sa pri chudnutí náramne hodí. 

Nízky obsah sacharidov 

Všetky naše palacinky majú výrazne menej sacharidov ako tie tradičné. Bez výčitiek si ich môžete dopriať aj vtedy, keď si strážite štíhle krivky. 

Doplnia vlákninu 

Proteínové omelety sú zdrojom vlákniny. Tá podporí vaše trávenie a predĺži pocit sýtosti. Keď omelety doplníte o zeleninu, podiel prospešnej vlákniny tým ešte zvýšite. Proteínové palacinky môžete od 2. kroku diéty ozdobiť povoleným ovocím (malinami, čučoriedkami, jahodami). Doplníte tak nielen vlákninu, ale aj vitamíny a minerály. 

Rýchla príprava 

Proteínové palacinky aj omelety sa ľahko pripravujú. Keď nechcete tráviť hodiny v kuchyni, majte ich poruke. Vykúzlite z nich rýchle a výživné low carb raňajky, desiatu, ale aj obed. 

Naše tipy na prípravu proteínových palaciniek 

Palacinky sú obľúbené aj preto, že dávajú obrovský priestor vašej fantázii. Pripravili sme pre vás niekoľko tipov, ktorými sami často palacinky dopĺňame: 

  • Palacinku posypte nasekanými orechmi a semienkami. Pokvapkajte čakankovým sirupom.
  • Polejte ju lyžicou rozpusteného masla alebo ghí. Posypte štipkou škorice alebo kakaa. 
  • Potrite niektorým z našich proteínových krémov bez zbytočného cukru. 
  • Natrite extra ovocným džemom.

Máme pre vás aj ďalšie nápady, ako vylepšiť proteínovú palacinku hneď od 1. kroku diéty. 

Recepty na proteínové palacinky 

Áno! Pripravili sme pre vás rýchle a skvelé palacinkové recepty: 

Recepty na proteínové omelety 

Kto má radšej slané jedlá, uvíta naše omeletové recepty. 

A receptov pre vás máme oveľa viac! Navštívte našu sekciu s low carb receptami! 

Často kladené otázky k proteínovým palacinkám  

Čo si môžem dať na proteínovú palacinku cez diétu?

Hneď od 1. kroku môžete palacinku vylepšiť čakankovým sirupom. Chutiť vám bude aj s lyžičkou škorice alebo kakaa. Potrieť ju môžete proteínovým krémom. Pokiaľ v daný deň nevyužijete mlieko, dajte si na palacinku trochu bieleho jogurtu alebo polotučného tvarohu. 

Na akom tuku pripraviť proteínové palacinky?

Použite taký olej, ktorý je vhodný do teplej kuchyne (rafinovaný olej). V našom blogu pre vás píšeme o tom, aké oleje sú na vyprážanie najlepšie. Nám sa osvedčilo smažiť palacinky na kvapke kokosového oleja. Dodáva im ešte lepšiu chuť. 

Akým prílohám by som sa na palacinkách mal vyhnúť pri diéte?

Pri ovocí dbajte na opatrnosť a najskôr zistite, aké sú povolené potraviny pre redukčnú fázu keto diéty. 

Koľko bielkovín obsahujú proteínové palacinky KetoDiet?

Naše palacinky obsahujú 60 g bielkovín na 100 g proteínovej zmesi. Jednou porciou potom telu doprajete cca 18 g bielkovín. To ocení predovšetkým vaša svalová hmota, ktorú bielkoviny ochraňujú nielen počas chudnutia. 

Proteínové palacinky a omelety bez zbytočných cukrov

Proteínové omelety sú jedným z najobľúbenejších proteínových jedál KetoDiet. Doplniť ich môžete čerstvou, grilovanou či dusenou zeleninou a získate tak nepreberné množstvo lahodných a originálnych variantov. Dávate prednosť klasike? Pripravte si našu proteínovú placku s cesnakovou príchuťou, ktorej tajne hovoríme „proteínová zemiaková placka“. Alebo chudnúť s chuťou.

Proteín rovno do e-⁠mailu

Recepty, novinky a tajné akcie.

Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.

Odoslaním e-⁠mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov