![Zľava 25 % na proteínové nápoje KetoDiet](https://api.ketodiet.cz/data/files/fb/9d4/b2131b4ca09327eb9c7654db40e3946a99c/cz-banner-pod-hlavickou-25-na-proteinove-napoje-malina.144x72.fit.q80.png)
Zľava 25 % na proteínové nápoje
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Recept na kuracie prsia so šampiňónmi a fazuľkovými strukmi
Recept na kuracie prsia so šampiňónmi a fazuľkovými strukmi
Dokonale jemné kuracie prsia. Krehké. Šťavnaté. Doplnené krémovou chuťou čerstvých šampiňónov a letným nádychom v podobe dlhých fazuľkových strukov.
Kuracie mäso | 100 g |
Šampiňón biely | 50 g |
Zelené fazuľky | 50 g |
Cesnak | 5 g |
Čerstvý tymian | podľa chuti |
Olivový olej | 20 ml |
Soľ | podľa chuti |
Korenie | podľa chuti |
Hneď ako scedíte zelené fazuľky, prepláchnite ich studenou vodou. Zostanú tak zaručene chrumkavé.
Fazuľkové struky majú veľmi nízku energetickú hodnotu, a preto sa skvele hodia do redukčného režimu. Sú bohaté na železo, vápnik, draslík, horčík a mangán. Majú nízky glykemický index, takže sú ideálnym pokrmom napr. pre diabetikov.
Tiež majú veľmi nízku energetickú hodnotu, čo je ideálne pre všetkých, ktorí bojujú s nadváhou. Sú veľmi dobrým zdrojom rastlinnej bielkoviny a predovšetkým vitamínu B2, ktorý sa v našom tele podieľa na mnohých metabolických reakciách a výrazne podporuje vstrebávanie ostatných dôležitých vitamínov.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1053 kJ/252 kcal |
Bielkoviny | 26 g |
Sacharidy | 8 g |
Tuky | 18 g |
Vláknina | 4 g |
Naša diétna koučka je v oblasti výživového poradenstva ako doma. Zdravý jedálny lístok je pre ňu vášňou. Vymýšľa pre vás recepty z kvalitných surovín.
Počas chvíľky sa dozviete, ako ste na tom s nadváhou.
Produkty si môžete kúpiť tiež u našich vybraných partnerov