* Výsledky tejto diéty nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií klienta. Pred začatím diétneho programu odporúčame poradiť sa s lekárom.
Kuracie prsia so šampiňónmi a fazuľovými strukmi
Potrebujeme
- čerstvý tymian podľa chuti
- cesnak 1 strúčik
- fazuľové struky 50 g
- korenie podľa chuti
- kuracie prsia 100 g
- olivový olej 2 lyžice
- šampiňóny 50 g
- soľ podľa chuti
Postup
Kuracie prsia nakrájame na väčšie kusy. Na panvici rozohrejeme olivový olej, orestujeme najemno nakrájaný cesnak a pridáme vetvičky čerstvého tymianu. Pridáme kuracie mäso a sprudka opražíme. Pridáme na väčšie kusy nakrájané šampiňóny a fazuľky. Všetko osolíme, okoreníme, premiešame a chvíľu dusíme, kým nebudú fazuľky chrumkavé.
VIDEORECEPT:
| Celková energetická hodnota pokrmu | na 1 porciu |
|---|---|
| Energetická hodnota pokrmu | 252 kcal |
| Bielkoviny | 26 g |
| Sacharidy | 8 g |
| Tuky | 18 g |
| Vláknina | 4 g |
Dobrú chuť Vám praje KetoDiet