Zľavy až 50 % + Night Shopping
S kódom KETONIGHT25 aj na novinky a limitky*.
S kódom KETONIGHT25 aj na novinky a limitky*.
Risoni – proteínové cestoviny, ktoré na prvý pohľad vyzerajú ako ryža. Sú základom skvelých diétnych receptov. Napríklad toho s bravčovou sviečkovicou a zeleninou. Skúsite ho?
Proteínové cestoviny – risoni | 25 g |
Bravčová panenka | 70 g |
Cibuľa biela | 20 g |
Paprika svetlá | 30 g |
Cherry paradajka | 40 g |
Cesnak | 3 g |
Olivový olej | 10 ml |
Paprika mletá sladká | 1 g |
Soľ | podľa chuti |
Korenie | podľa chuti |
Čerstvá petržlenová vňať | podľa chuti |
Parmezán | 10 g |
Voda | 20 ml |
Cestovinovú ryžu (risoni) uvaríme podľa návodu.
Bravčovú sviečkovicu, cibuľu, bielu papriku a paradajky nakrájame na drobné kocky.
Na oleji opečieme bravčovú sviečkovicu, osolíme ju a okoreníme.
Pridáme nakrájanú cibuľu, prelisovaný strúčik cesnaku a krátko opečieme.
Postupne pridáme najprv nakrájanú bielu papriku, potom paradajky.
Zmes podlejeme lyžicou vody.
Posypeme mletou červenou paprikou, znovu podlejeme lyžicou vody a pridáme nasekanú petržlenovú vňať.
Nakoniec vmiešame do zmesi uvarené risoni a spoločne trochu prehrejeme.
Podávame s nastrúhaným parmezánom.
Makroživiny a energetická hodnota | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 271 kJ/ 304 kcal |
Bielkoviny | 26,7 g |
Sacharidy | 12,6 g |
Tuky | 16,2 g |
Vláknina | 9,3 g |
TIP na inšpiráciu! Pochutnajte si na ďalšom z našich low carb receptov.
Autorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.