Happy Days zľava 20 % na KetoDiet

Happy Days –20 %

Tentokrát aj na novinky a limitky* s kódom: DAYS20

Chcem nakúpiť

Čučoriedkové proteínové lievance

1 hodnotení

Čučoriedkové proteínové lievance zo zmesi KetoDiet
Čučoriedkové proteínové lievance zo zmesi KetoDiet

Čučoriedkové proteínové lievance zo zmesi KetoDiet

Čučoriedkové proteínové lievance zo zmesi KetoDiet

Čučoriedkové proteínové lievance zo zmesi KetoDiet

Čučoriedkové proteínové lievance zo zmesi KetoDiet

Low carb raňajky na víkend ako stvorené. Pokvapkajte si vláčne čučoriedkové proteínové lievance čakankovým sirupom a pochutnajte si.  

Čučoriedkové proteínové lievance zo zmesi KetoDiet Čučoriedkové proteínové lievance zo zmesi KetoDiet

Na čučoriedkové proteínové lievance potrebujeme

Proteínové lievance a vafle – príchuť vanilka35 g
Voda100 ks
Vajce1 ks
Čučoriedky60 g
Čakankový sirup10 ml
Lieskové orechy10 g

Nechcete vážiť?

  • 35 g proteínovej zmesi na lievance a vafle = 2 zarovnané odmerky
  • 10 ml čakankového sirupu = 1 čajová lyžička
  • 10 g lieskových orieškov = ½ hrsti

Ako pripraviť fialové proteínové lievance

  1. Zmes na proteínové lievance a vafle zmiešame s vodou, pridáme žĺtok a dobre premiešame.
  2. Nalejeme do mixéra, pridáme pár čerstvých čučoriedok.
  3. Ostatné čučoriedky chvíľku povaríme, nech nám pustia šťavu a farbu.
  4. Varené čučoriedky pridáme do cesta a rozmixujeme.
  5. Z bielka si vyšľaháme sneh a opatrne ho primiešame k zmesi. Na rozohriatej panvici pečieme lievance.
  6. Nakoniec ich dozdobíme čučoriedkami, lieskovými orechmi a čakankovým sirupom.

Makroživiny a energetická hodnota

Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu:1 376 kJ / 329 kcal 
Bielkoviny24,6 g
Sacharidy16,5 g
Tuky16,1 g
Vláknina10,7 g

Zamilované proteínové lievance pre ružový deň

Vyskúšajte namiesto čučoriedok iný druh ovocia s nízkym obsahom sacharidov – maliny! A nabudúce budú vaše proteínové lievance ružové. 

Chcete prekvapiť svoju drahú polovičku farebnými raňajkami? Nezabudnite zdvojnásobiť množstvo surovín, aby ste sa obaja poriadne najedli. 

Použité produkty

Hodnotenie našich spokojných zákazníkov

5,0
1 hodnotení
Autorka keto receptov Monika Randárová

Autorka skvelých keto receptov miluje varenie, pečenie a natáčanie videí. To, ako o jedle premýšľa, vás bude baviť a inšpirovať.

Pochutnajte si bez výčitiek tiež na: