* Výsledky tejto diéty nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií klienta. Pred začatím diétneho programu odporúčame poradiť sa s lekárom.
Jarný tvaroh podľa KetoMartiny
Potrebujeme
- korenie podľa chuti
- pažitka 50 g
- reďkovky 100 g
- soľ podľa chuti
- tučný tvaroh 150 g
Postup
Reďkovky nakrájame na malé kúsky, čerstvú pažítku nasekáme najemno. Do misky odmeriame tvaroh a podľa chuti osolíme a okoreníme. Pažítku a reďkovky vmiešame priamo do tvarohu. Môžeme zjemniť kvapkou mlieka. Jeme len tak na desiatu alebo s proteínovým chlebom KetoDiet. V tom prípade si ju však rozdelíme na 2 porcie.
Naša nutričná poradkyňa Martina Dvořáková odporúča nátierku natrieť na proteínový chlieb.
VIDEORECEPT:
| Celková energetická hodnota pokrmu | na 1 porciu |
|---|---|
| Energetická hodnota pokrmu | 270 kcal |
| Bielkoviny | 16 g |
| Sacharidy | 13 g |
| Tuky | 15,5 g |
| Vláknina | 3 g |
Dobrú chuť Vám praje KetoDiet