![Zľava 25 % na proteínové nápoje KetoDiet](https://api.ketodiet.cz/data/files/fb/9d4/b2131b4ca09327eb9c7654db40e3946a99c/cz-banner-pod-hlavickou-25-na-proteinove-napoje-malina.144x72.fit.q80.png)
Zľava 25 % na proteínové nápoje
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Nadýchaný tvaroh, čerstvé reďkovky, voňavá pažítka. Môžete si ju dať na raňajky, desiatu aj večeru. Vyrieši vám rozhodovanie, čím netrieť chuťovky. Jednoduchá príprava, skvelý výsledok!
Tvaroh tučný (vanička) | 75 g |
Reďkovka | 50 g |
Čerstvá pažítka | podľa chuti |
Soľ | podľa chuti |
Korenie | podľa chuti |
Proteínový chlieb – tmavý (7 porcií) | 70 g |
Ak vám bude tvarohová nátierka pripadať veľmi hutná, môžete ju zjemniť pár kvapkami mlieka.
Na tvaroh by sme v zdravom jedálnom lístku nemali zabúdať. Dôvodom je vysoký obsah kvalitných a ľahko stráviteľných bielkovín, vápnika a tiež jeho univerzálne využitie v kuchyni. Zároveň má pozitívny vplyv na našu črevnú mikroflóru.
Reďkovky sú veľmi vhodné, ak si strážime telesné krivky. Majú nízku kalorickú hodnotu. Z hľadiska vitamínov a minerálnych látok ide o multifunkčnú potravinu. Nájdeme v nich vitamín C, betakarotén, kyselinu listovú, vitamín K a vitamíny skupiny B. Z minerálov hlavne draslík, zinok a fosfor.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 287 kJ/308 kcal |
Bielkoviny | 23 g |
Sacharidy | 11 g |
Tuky | 16,7 g |
Vláknina | 10,8 g |
Čo uvariť zajtra? Pre inšpiráciu vyrazte do low carb receptov.
od 1. kroku
10,40 €
21,22 €/kgNajnižšia cena za posledných 30 dní: 7,80 €Naša diétna koučka je v oblasti výživového poradenstva ako doma. Zdravý jedálny lístok je pre ňu vášňou. Vymýšľa pre vás recepty z kvalitných surovín.
Počas chvíľky sa dozviete, ako ste na tom s nadváhou.
Produkty si môžete kúpiť tiež u našich vybraných partnerov