E-shop
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- jednoduché
- od 3. kroku
Batatové muffiny
45 min
Keto recepty
Zástery okolo pása, varešky do ruky! Robíme si srandu. Podľa našich receptov uvaríte skutočne ľahko a rýchlo. Vyberte si a spestrite svoj jedálny lístok nielen v priebehu chudnutia.
- Obed
- Večera
- veľmi jednoduché
- od 1. kroku
Proteínové cestoviny so špenátom a šampiňónmi
20 min
- Raňajky
- Obed
- Večera
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Proteínové lievance s avokádovou nutellou
20 min
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Proteínové vianočné perníčky
90 min
- Obed
- Večera
- jednoduché
- od 2. kroku
Keto špecle so špenátom
30 min
- Obed
- Večera
- veľmi jednoduché
- od 1. kroku
Proteínové cestoviny so špenátom a s bazalkou
15 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Jahodový chia puding
10 min
- Raňajky
- Obed
- Večera
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Zapečené palacinky s tvarohom
45 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 2. kroku
Čokoládová torta s pudingom
45 min
- Obed
- Večera
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Losos so smotanou, s brokolicou a proteínovými cestovinami
30 min
- Raňajky
- Obed
- Večera
- jednoduché
- od 2. kroku
Zapečený fenikel
70 min
- Raňajky
- Obed
- Večera
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 1. kroku
Avokádová pena
10 min
- Obed
- Večera
- veľmi jednoduché
- od 1. kroku
Cestovinový šalát so zeleninou
20 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 2. kroku
Vianočná štóla
90 min
- Raňajky
- Večera
- Svačina
- jednoduché
- od 2. kroku
Tekvicová nátierka s proteínovým chlebom
40 min
- Obed
- Večera
- jednoduché
- od 2. kroku
Brokolicové muffiny
45 min
Čo majú keto recepty spoločné
Všetky vznikli v spolupráci s výživovými poradcami. Spríjemnia vám redukčný aj low carb jedálny lístok. Rozlíšili sme ich podľa toho, od ktorého kroku diétneho plánu si ich môžete dopriať. Spočítali sme pre vás ich energetickú hodnotu aj pomer makroživín na jednu porciu. Nájdete pri nich užitočné tipy, vďaka ktorým vám pôjde varenie ľavou zadnou.
Recepty na keto raňajky a dezerty
Pripravte si výdatné raňajky, na ktorých si pochutnáte a ktoré vás zasýtia na poriadny kus dňa. Vyberať môžete z celého radu zdravých nátierok, proteínových lievancov, palaciniek, domáceho pečiva, ale aj low carb dezertov.
Recepty na keto obedy a večere
Keto cestoviny v mnohých variáciách, zeleninové šaláty, krémové polievky, recepty z mäsa i rýb a mnohé ďalšie. Dajte svojmu telu poriadnu porciu bielkovín, ktorá zaženie hlad a ochráni vaše svaly. Nebojte sa, nečakajú vás žiadne hodiny strávené zložitým varením. Väčšinu jedál máte uvarenú do pol hodinky.
Recepty na keto cukrovinky
Vianočné maškrtenie nemusia nutne priniesť kilogramy navyše. Stačí vybrať ten správny recept a môžete si pochutnávať na čokoládových guľkách, voňavých škoricových perníčkoch, orechových medvedích labkách a ďalších druhoch cukroviniek, ale tiež napríklad na vláčnej vianočné štóle.
Veríme, že si na jedlách podľa našich receptov pochutíte, a prajeme vám, nech si aj s plným bruchom zapnete svoje gombíčky!Online
Potrebujete poradiť?
Neviete si rady?
Nie ste si istí voľbou správneho balíčka a diétneho plánu?
Predajné miesta
Produkty si môžete kúpiť tiež u našich vybraných partnerov
Prihláste sa na odber nášho newslettra a o všetkom budete vedieť ako prvý.
Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov
