🥤 Zľava až 40 % na proteínové nápoje. + 🍫 Vernostná zľava 15 % na proteínové tyčinky. Zľavy je možné kombinovať. Platí do nedele.
Low carb ovocné guľky
Low carb ovocné guľky
K letu patria ovocné guľky. Že držíte líniu? Nevadí. Vyskúšajte náš recept na low carb tvarohové guľky s jahodami. Voňavé ovocie, skvelá chuť, žiadny lepok. Dáte si?
| Tvaroh polotučný (vanička) | 250 g |
| Vajce | 2 ks |
| Psyllium | 20 g |
| Mandľová múka | 40 g |
| Kokosová múka | 40 g |
| Proteinový nápoj – příchuť vanilka | 27 g |
| Jahody | 100 g |
| Soľ | podľa chuti |
| Čakankový sirup | 10 g |
Z uvedených surovín vytvoríme cca 8 – 9 ovocných guliek. 1 porcia v priebehu diéty = cca 3 guľky.
Zo všetkých surovín okrem jahôd a čakankového sirupu vypracujeme cesto a necháme ho 5 minút odpočinúť.
Potom cesto rozdelíme na cca 9 kúskov, na ktoré kladieme jahody.
Jahody balíme do cesta a vytvárame knedlové guľky.
Guľky vložíme do vriacej vody.
Varíme ich asi 5 minút a potom dierovanou naberačkou vyberieme.
Na tanieri guľky dochutíme čakankovým sirupom. Môžeme pridať aj štipku škorice.
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 295 KJ/309 kcal |
| Bielkoviny | 24,5 g |
| Sacharidy | 11,8 g |
| Tuky | 16,6 g |
| Vláknina | 15,7 g |
Využite dary prírody vtedy, keď je na to najvhodnejšie obdobie. V júni jahody, cez letné prázdniny marhule či čučoriedky a na konci augusta slivky.
Čo uvariť zajtra? Pre inšpiráciu vyrazte do low carb receptov.
Naša diétna koučka je v oblasti výživového poradenstva ako doma. Zdravý jedálny lístok je pre ňu vášňou. Vymýšľa pre vás recepty z kvalitných surovín.
Počas chvíľky sa dozviete, ako ste na tom s nadváhou.
Produkty si môžete kúpiť tiež u našich vybraných partnerov
