![Zľava 25 % na proteínové nápoje KetoDiet](https://api.ketodiet.cz/data/files/fb/9d4/b2131b4ca09327eb9c7654db40e3946a99c/cz-banner-pod-hlavickou-25-na-proteinove-napoje-malina.144x72.fit.q80.png)
Zľava 25 % na proteínové nápoje
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Talianska kuchyňa – to sú kvalitné cestoviny, čerstvá zelenina a voňavé bylinky. Všetko nájdete v našom recepte. Je rýchly a low carb. Poďte naň.
Proteínové cestoviny – špagety | 50 g |
Cibuľka jarná | 20 g |
Cesnak | 3 g |
Cherry paradajka | 50 g |
Olivy čierne | 15 g |
Olivový olej | 10 ml |
Parmezán | 10 g |
Soľ | podľa chuti |
Korenie | podľa chuti |
Čerstvá bazalka | podľa chuti |
Na olivovom oleji speníme najemno nakrájanú jarnú cibuľku.
Pridáme nasekaný cesnak a krátko orestujeme.
Vsypeme na kocky nakrájané paradajky a chvíľu ich necháme na panvici prehriať.
Vložíme uvarené proteínové špagety a premiešame.
Pridáme na kolieska nakrájané olivy.
Osolíme, okoreníme a zdobíme bazalkou.
Posypeme nastrúhaným syrom.
Makroživiny a energetická hodnota | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 166 KJ/279 kcal |
Bielkoviny | 19,9 g |
Sacharidy | 16,6 g |
Tuky | 14,6 g |
Vláknina | 16,3 g |
Ak máte radi krevety, tak práve do tohto receptu sa skvele hodia. Postup je takmer rovnaký, len uberte množstvo špagiet (na 30 g) a k orestovanej cibuľke, cesnaku a cherry paradajkám pridajte 50 g kreviet.
Nápady došli? Skúste ďalšie ľahký low carb recept.
od 3. kroku
7,90 €
15,80 €/kgNajnižšia cena za posledných 30 dní: 6,70 €Autorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.
Počas chvíľky sa dozviete, ako ste na tom s nadváhou.
Produkty si môžete kúpiť tiež u našich vybraných partnerov