💥 Týždeň bestsellerov 💥 Chyťte zľavu až 50 % na najobľúbenejšie jedlá a nápoje. Len do nedele.
Talianska kuchyňa – to sú kvalitné cestoviny, čerstvá zelenina a voňavé bylinky. Všetko nájdete v našom recepte. Je rýchly a low carb. Poďte naň.
| Proteínové cestoviny – špagety | 50 g |
| Cibuľka jarná | 20 g |
| Cesnak | 3 g |
| Cherry paradajka | 50 g |
| Olivy čierne | 15 g |
| Olivový olej | 10 ml |
| Parmezán | 10 g |
| Soľ | podľa chuti |
| Korenie | podľa chuti |
| Čerstvá bazalka | podľa chuti |
Na olivovom oleji speníme najemno nakrájanú jarnú cibuľku.
Pridáme nasekaný cesnak a krátko orestujeme.
Vsypeme na kocky nakrájané paradajky a chvíľu ich necháme na panvici prehriať.
Vložíme uvarené proteínové špagety a premiešame.
Pridáme na kolieska nakrájané olivy.
Osolíme, okoreníme a zdobíme bazalkou.
Posypeme nastrúhaným syrom.
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 166 KJ/279 kcal |
| Bielkoviny | 19,9 g |
| Sacharidy | 16,6 g |
| Tuky | 14,6 g |
| Vláknina | 16,3 g |
Ak máte radi krevety, tak práve do tohto receptu sa skvele hodia. Postup je takmer rovnaký, len uberte množstvo špagiet (na 30 g) a k orestovanej cibuľke, cesnaku a cherry paradajkám pridajte 50 g kreviet.
Nápady došli? Skúste ďalšie ľahký low carb recept.
od 3. kroku
7,90 €
15,80 €/kgNajnižšia cena za posledných 30 dní: 7,90 €
Autorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.
Počas chvíľky sa dozviete, ako ste na tom s nadváhou.
Produkty si môžete kúpiť tiež u našich vybraných partnerov
