Keto recepty
Zástery okolo pása, varešky do ruky! Robíme si srandu. Podľa našich receptov do keto diéty a low carb receptov uvaríte skutočne ľahko a rýchlo. Vyberte si a spestrite svoj jedálny lístok nielen v priebehu chudnutia.
1
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 3. kroku
Müsli muffiny s mascarpone
60 min
- Obed
- Večera
- náročnejšie
- od 3. kroku
Proteínové guľky s mozzarellou a omáčkou arrabbiata
90 min
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 2. kroku
Keto frgál s orechovou náplňou
60 min
- Obed
- Večera
- náročnejšie
- od 2. kroku
Pečený kapor v marináde z cesnaku a zo zázvoru
60 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 2. kroku
Mazanec
90 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 2. kroku
Čokoládová torta s pudingom
45 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 2. kroku
Vianočná štóla
90 min
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 2. kroku
Veľkonočný baránok
60 min
- Raňajky
- Obed
- Večera
- Svačina
- náročnejšie
- od 2. kroku
Low carb žemle s bylinkovým maslom
60 min
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 3. kroku
Muffiny z červenej repy
45 min
- Obed
- Večera
- náročnejšie
- od 2. kroku
Keto pizza so šunkou a syrom
45 min
- Raňajky
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 2. kroku
Domáce vafle s čokoládovým tvarohom
20 min
- Raňajky
- Večera
- Svačina
- náročnejšie
- od 2. kroku
Domáci keto chlieb
80 min
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 2. kroku
Medvedie labky z vlašských orechov
30 min
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 3. kroku
Plnené orechy s Bueno krémom
25 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- náročnejšie
- od 3. kroku
Tvarohový cheesecake s malinami
80 min
Čo majú keto recepty spoločné
Všetky vznikli v spolupráci s výživovými poradcami. Spríjemnia vám redukčný aj low carb jedálny lístok. Rozlíšili sme ich podľa toho, od ktorého kroku diétneho plánu si ich môžete dopriať. Spočítali sme pre vás ich energetickú hodnotu aj pomer makroživín na jednu porciu. Nájdete pri nich užitočné tipy, vďaka ktorým vám pôjde varenie ľavou zadnou.
Recepty na keto raňajky a dezerty
Pripravte si výdatné raňajky, na ktorých si pochutnáte a ktoré vás zasýtia na poriadny kus dňa. Vyberať môžete z celého radu zdravých nátierok, proteínových lievancov, palaciniek, domáceho pečiva, ale aj low carb dezertov.
Recepty na keto obedy a večere
Keto cestoviny v mnohých variáciách, zeleninové šaláty, krémové polievky, recepty z mäsa i rýb a mnohé ďalšie. Dajte svojmu telu poriadnu porciu bielkovín, ktorá zaženie hlad a ochráni vaše svaly. Nebojte sa, nečakajú vás žiadne hodiny strávené zložitým varením. Väčšinu jedál máte uvarenú do pol hodinky.
Recepty na keto cukrovinky
Vianočné maškrtenie nemusia nutne priniesť kilogramy navyše. Stačí vybrať ten správny recept a môžete si pochutnávať na čokoládových guľkách, voňavých škoricových perníčkoch, orechových medvedích labkách a ďalších druhoch cukroviniek, ale tiež napríklad na vláčnej vianočné štóle.
Veríme, že si na jedlách podľa našich receptov pochutíte, a prajeme vám, nech si aj s plným bruchom zapnete svoje gombíčky!Online
Potrebujete poradiť?
Proteín rovno do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.
Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov