Týždeň zliav navyše! Využite Black Friday a objednajte so zľavou až 70 %. Len do nedele 4. 12. Tak rýchlo do e-shopu!

Medvedie labky z vlašských orechov

  • Bez lepku
  • Chuťovka
  • náročnejšie
  • 3 porcie
  • 30 min
  • od 2. kroku
Recept na medvedie labky z vlašských orechov
Vianoce si môžete užiť naplno aj počas chudnutia. Stačí upiecť cukrovinky, ktoré chutia a neohrozia vaše štíhle krivky. Čo tak napríklad orechové medvedie labky? Skúste ich.

Na orechové medvedie labky potrebujeme

Badián0,5 g
Erytritol10 g
Mletý klinček0,5 g
Maslo25 g
Proteínový nápoj – príchuť lieskový oriešok a čokoláda (7 porcií)40 g
Škorica mletá0,5 g
Vaječný žĺtok1 ks
Vlašské orechy15 g

Nechcete vážit?

  • 0,5 g korenia (badiánu, klinčeka a škorice) je 1 väčšia štipka.

Ako pripraviť orechové medvedie labky

  1. Proteínovú zmes na nápoj lieskový oriešok a čokoláda zmiešame s korením, mletými orechmi a práškovým erytritolom.  
  2. Pridáme žĺtok a zmäknuté maslo.  
  3. Rukami spracujeme cesto, ktorým plníme formičky na medvedie labky
  4. Pečieme na 180 °C asi 10 min.

Patria orechové medvedie labky do diéty?

Z uvedeného množstva surovín získate zhruba 12 labiek. Spestrite si nimi chudnutie už od 2. kroku diétneho plánu. Odporúčame dať si max. 4 medvedie labky denne.

Liečivé účinky vianočného korenia

Badián 

Okrem iného obsahuje železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, vitamíny A, C, kyselinu listovú a pantoténovú. Pre zdravie sú významné najmä látky s antibakteriálnymi a protizápalovými účinkami, ako sú anetol, linalool, kyselina šikimová a oseltamivir. 

Klinček 

Za zmienku stoja jeho antibakteriálne účinky, ktoré ničia baktérie a posilňujú imunitu. Klinček má tiež analgetický efekt, vďaka tomu znižuje a odbúrava bolesť. Má rovnako antiseptické účinky, takže pôsobí dezinfekčne. A zmienime aj jeho anestetické účinky. Prečisťuje organizmus a je močopudný.

Výživové hodnoty

Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu:720 kJ/172 kcal
Bielkoviny10 g
Sacharidy5,9 g
Tuky13,4 g
Vláknina1,7 g

Použité produkty

Hodnotenie našich spokojných zákazníkov

4,8
19 hodnotení
Martina Dvořáková manažérka produktového oddelenia a diétna trénerka KetoDiet

Autor

Martina Dvořáková
Profil autora 

Naša diétna koučka je v oblasti výživového poradenstva ako doma. Zdravý jedálny lístok je pre ňu vášňou. Vymýšľa pre vás recepty z kvalitných surovín.