Black Friday najväčšie zľavy v roku!
Navyše zľava 25 % s kódom*: BFMANIA
Navyše zľava 25 % s kódom*: BFMANIA
Pizza – fenomén obľúbený naprieč celým svetom. Nemusíte sa jej vzdávať ani počas chudnutia. Vyskúšajte našu netradičnú bezlepkovú pizzu s paradajkovým základom, obloženú šunkou a syrom.
Proteínová omeleta – príchuť syr (7 porcií) | 27 g |
Karfiol | 180 g |
Mozzarella | 60 g |
Paradajka | 80 g |
Cibuľa biela | 15 g |
Cesnak | 3 g |
Olivový olej | 15 ml |
Šunka od kosti | 40 g |
Parmezán | 20 g |
Voda | 50 ml |
Soľ | podľa chuti |
Korenie | podľa chuti |
Čerstvá bazalka | podľa chuti |
Sušené oregano | podľa chuti |
Z uvedených surovín pripravíme cca 2 porcie pizze.
Chcete ušetriť čas? Skúste už pripravené sugo na pizzu.
Karfiol obsahuje betakarotén, významné množstvo vitamínu C, ďalej vitamíny B a E, vápnik, mangán a horčík. Má v sebe tiež malé množstvo sacharidov a minimálne množstvo kalórií, takže je skvelým spoločníkom pri akejkoľvek diéte.
Posilňuje tiež imunitný systém. Pomáha pri ochoreniach močového mechúra a hrubého čreva. Je vhodný pri obličkových ťažkostiach.
Vďaka tomu, že je pomerne chudobný na bielkoviny, treba ho kombinovať s potravinami, ktoré majú dostatok bielkovín. My sme zvolili variant s našou proteínovou omeletou.
Potom ochutnajte naše cesto na low carb pizzu. Upečiete z neho chrumkavú pizzu, ktorú môžete s povolenou zeleninou už od 1. kroku diéty. A vyjde vám na celých 10 porcií.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 280 kJ/306 kcal |
Bielkoviny | 23,9 g |
Sacharidy | 10,2 g |
Tuky | 18,2 g |
Vláknina | 4 g |
TIP! Vyskúšajte aj ďalšie naše diétne low carb recepty.
Autorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.