Zľava 25 % na proteínové nápoje
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Sú bohatým zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov. Výborné placky môžete okrem cukety pripraviť aj z iných druhov zeleniny. Dokonca aj tej, ktorá má svoje najlepšie časy za sebou. Pusťte sa do toho.
Cuketa | 100 g |
Vajce | 1 ks |
Mandľová múka | 10 g |
Proteínová omeleta – príchuť slanina (7 porcií) | 27 g |
Kypriaci prášok do pečiva | 3 g |
Soľ | podľa chuti |
Korenie | podľa chuti |
Cesnak | 3 g |
Olivový olej | 10 ml |
Čerstvá bazalka | podľa chuti |
Zakysaná smotana | 10 g |
Cherry paradajka | 10 g |
Zeleninové placky sa dajú pripraviť na mnoho spôsobov. Zároveň tým efektívne využijeme prebytky zeleniny. Také nevšedné zeleninové fašírky sú bohatým zdrojom zdraviu prospešných látok a navyše sa dajú jesť aj studené, takže skvele zažiaria nielen na obedovom tanieri, ale aj na výlete v škatuľke.
S druhmi zeleniny sa dá experimentovať a každý si tak môže nájsť obľúbené kombinácie podľa svojej chuti. Na prípravu placiek vždy volíme radšej tvrdšiu zeleninu. Namiesto cukety, ktorú uvádzame v recepte, môžeme do základného cesta použiť napríklad karfiol, tekvicu, zeler, petržlen alebo brokolicu.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 582 kJ/378 kcal |
Bielkoviny | 27,8 g |
Sacharidy | 11,7 g |
Tuky | 24,2 g |
Vláknina | 3,6 g |
od 1. kroku
17,60 €
93,12 €/kgNajnižšia cena za posledných 30 dní: 13,19 €Naša diétna koučka je v oblasti výživového poradenstva ako doma. Zdravý jedálny lístok je pre ňu vášňou. Vymýšľa pre vás recepty z kvalitných surovín.
Počas chvíľky sa dozviete, ako ste na tom s nadváhou.
Produkty si môžete kúpiť tiež u našich vybraných partnerov