👙 Schudnite do plaviek s 20 % zľavou. Kód PLAVKY20 platí na vybrané produkty len do nedele. A navyše môžete vyhrať voucher od Astratexu za 80 eur.
Táto palacinka nie je hocijaká. Má v sebe desaťkrát viac bielkovín, a pritom žiadny pridaný cukor. Nechýba v nej pravé kakao. Doveďte ju do dokonalosti podľa extra ľahkého receptu.
| Proteínová palacinka – príchuť čokoláda | 26,5 g |
| Kokosový olej | 5 ml |
| Proteínový krém s lieskovými orieškami – príchuť čokoláda | 20 g |
| Lieskové orechy | 10 g |
| Erytritol | 5 g |
26,5 g proteínovej palacinky = 1 vrecko
5 ml kokosového oleja = 1 čajová lyžička
25 g proteínového krému s lieskovými orieškami = ½ balenia alebo 1 polievková lyžica
5 g práškového erytritolu = 1 čajová lyžička
Proteínovú palacinku pripravíme podľa návodu (smažíme ju na lyžičke kokosového oleja).
Hotovú palacinku potrieme lieskovoorieškovým krémom a zrolujeme.
Pripravenú palacinku podávame s nasekanými lieskovými orieškami.
Podľa chuti posypeme troškou práškového erytritolu.
Makroživiny a energetická hodnota | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 406 kJ/336 kcal |
| Bielkoviny | 25 g |
| Sacharidy | 16,6 g |
| Tuky | 22,9 g |
| Vláknina | 2 g |
Vylepšite si palacinku sezónnym a ideálne nízkokalorickým ovocím. K palacinke sa skvele hodia lesné plody, ako sú čučoriedky, maliny či černice.
Autorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.
Počas chvíľky sa dozviete, ako ste na tom s nadváhou.
Produkty si môžete kúpiť tiež u našich vybraných partnerov
