![Zľava 25 % na proteínové nápoje KetoDiet](https://api.ketodiet.cz/data/files/fb/9d4/b2131b4ca09327eb9c7654db40e3946a99c/cz-banner-pod-hlavickou-25-na-proteinove-napoje-malina.144x72.fit.q80.png)
Zľava 25 % na proteínové nápoje
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Lasagne chutia skvele! A nemusia byť nutne z plátov cestovín poliatych bešamelom. Skúste našu variáciu s cuketou. Zasýtia vás, sú bez lepku a ich príprava je naozaj jednoduchá.
Proteínová omeleta – príchuť slanina (7 porcií) | 27 g |
Cuketa | 300 g |
Lúpané paradajky | 100 g |
Mleté hovädzie mäso | 120 g |
Olivový olej | 20 ml |
Cesnak | 3 g |
Parmezán | 20 g |
Cibuľa červená | 30 g |
Čerstvá bazalka | 6 lístkov |
Soľ | podľa chuti |
Korenie | podľa chuti |
Paprika mletá sladká | 1 g |
Smotana na varenie | 120 ml |
Z uvedených surovín pripravíme 3 porcie cuketových lasagní.
Na kuchynskú prípravu sú najvhodnejšie tie s veľkosťou 20 až 25 cm. Takéto cukety nemajú zrelé (tvrdé) semienka a celkovo sú krehkejšie.
Vzhľadom na obsah vody vás cuketa v horúcich dňoch zavlaží, a nielen to!
Obsahuje nezanedbateľné množstvo minerálnych látok, ktoré v horúčave strácame potením. Ide najmä o draslík, fosfor, horčík, vápnik, sodík, železo a zinok. Veľmi dôležité sú draslík a horčík. Predovšetkým draslík sa ako jedna z mála minerálnych látok podieľa na udržiavaní optimálnej hodnoty krvného tlaku.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 195 kJ/286 kcal |
Bielkoviny | 19,7 g |
Sacharidy | 9 g |
Tuky | 19 g |
Vláknina | 1,8 g |
od 1. kroku
17,60 €
93,12 €/kgNajnižšia cena za posledných 30 dní: 13,19 €Autorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.
Počas chvíľky sa dozviete, ako ste na tom s nadváhou.
Produkty si môžete kúpiť tiež u našich vybraných partnerov