* Výsledky tejto diéty nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií klienta. Pred začatím diétneho programu odporúčame poradiť sa s lekárom.
Zapečený Keto Fenikel
Potrebujeme
- čerstvý fenikel 2 buľvy
- KetoDiet Proteínová omeleta so syrovou príchuťou 1 porcia
- korenie podľa chuti
- olivový olej 1 lyžica
- pažitka podľa chuti
- petržlen podľa chuti
- slnečnicové semienka 2 polievkové lyžice
- smotana na šľahanie 150 ml
- soľ podľa chuti
- tekvicové semená 2 polievkové lyžice
- tvrdý syr 50 g
Postup
Fenikel umyjeme a nakrájame na plátky, ktoré poukladáme do misy na zapekanie. Ochutíme soľou, korením, bylinkami a premiešame s olivovým olejom. Zalejeme proteínovou omeletou rozmiešanou v smotane, posypeme nastrúhaným syrom a dáme na cca 50 minút piecť na 165 °C. Medzitým si nasucho na panvici opražíme tekvicové a slnečnicové semienka, ktorými hotové jedlo posypeme. Dozdobíme napríklad zvyšnými bylinkami alebo vetvičkami vňate feniklu.
Video
Dobrú chuť Vám praje KetoDiet