Len do stredy zľava 40 %
Kód 2025BF* platí aj na diétne plány.
- veľmi jednoduché
- 2 porcie
- 25 min
- od 2. kroku
Vyskúšajte náš recept na zapečený hermelín s cesnakom, so šťavnatými paradajkami a s orechovým chlebom. Slano-sladká chuťová bomba nielen na leto!
Na zapečený hermelín potrebujeme
| Syr hermelín | 100 g |
| Cherry paradajka | 100 g |
| Proteínový chlieb – s vlašskými orechmi | 70 g |
| Cesnak | 10 g |
| Olivový olej | 5 ml |
| Čakankový sirup | 5 ml |
| Vlašské orechy | 5 g |
| Soľ | podľa chuti |
| Korenie | podľa chuti |
| Čili mleté | podľa chuti |
| Sušená pažítka | podľa chuti |
| Tekvicové semienka | 5 g |
Nechcete vážiť?
- 100 g cherry paradajok = asi 6 kusov
- 70 g proteínového orechového chleba = 1 porcia (teda 3 plátky)
- 10 g cesnaku = 2 až 3 strúčiky
- 5 ml olivového oleja = asi 1 čajová lyžička
- 5 ml čakankového sirupu = cca 1 čajová lyžička
- 5 g vlašských orechov = 1 väčší kus
- 5 g semienok = 1 čajová lyžička
Ako pripravíme zapečený hermelín
- Hermelín, paradajky a orechový chlieb naukladáme do zapekacej misy.
- Do hermelínu vyrežeme mriežku a dovnútra zatlačíme pokrájané kúsky cesnaku.
- Hermelín posypeme korením, semienkami a orechmi.
- Zalejeme olivovým olejom a pokvapkáme čakankovým sirupom.
- Dáme zapiecť do teplovzdušnej fritézy čo je 180 °C na asi 8 – 10 minút.
- Servírujeme s rukolou, poľníčkom alebo iným obľúbeným šalátom.
Makroživiny a energetická hodnota | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 440 kJ / 344 kcal |
| Bielkoviny | 18 g |
| Sacharidy | 9,1 g |
| Tuky | 24,8 g |
| Vláknina | 8,3 g |
Videorecept na zapečený hermelín s proteínovým chlebom
Dochutenie hermelínu
- Skúste do mriežky okrem cesnaku pridať aj trochu rozmarínu, tymianu alebo šalvie – skvele sa k syrom hodí.
- Na hermelín môžete pri servírovaní pridať ešte pár kvapiek citrónovej šťavy alebo limetky – rozjasní to chuť a pridá príjemnú sviežosť.
Použité produkty
Buďte prvý, kto ohodnotí tento recept
Vhodné ako
Autor
Monika RandárováAutorka skvelých keto receptov miluje varenie, pečenie a natáčanie videí. To, ako o jedle premýšľa, vás bude baviť a inšpirovať.
Ďalšie letné syrové recepty
- Obed
- Večera
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Zeleninový šalát s kozím syrom
30 min
- Obed
- Večera
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Grilovaný syr halloumi so zeleninou
20 min
- Obed
- Večera
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Ľahký šalát so syrom cottage a proteínovými krutónmi
20 min
- Raňajky
- Večera
- Svačina
- veľmi jednoduché
- od 3. kroku
Hermelínová nátierka s jarnou cibuľkou
15 min
- Raňajky
- Obed
- Večera
- jednoduché
- od 2. kroku
Zapečený fenikel
70 min
- Obed
- Večera
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Zapečený karfiol so syrom
45 min
Online
Potrebujete poradiť?
Proteín rovno do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.
Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov