* Výsledky tejto diéty nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií klienta. Pred začatím diétneho programu odporúčame poradiť sa s lekárom.
Tekvicová nátierka
Potrebujeme
- chilli papričky 1 g
- citrónová kôra podľa potreby
- jablko 1
- korenie podľa potreby
- korenie podľa chuti
- kyslá smotana podľa chuti
- olivový olej 1 lyžica
- soľ podľa chuti
- tekvica Hokaido 1
Postup
Jablko, tekvicu, čili papričku nakrájame, osolíme, okoreníme, pomiešame s olivovým olejom a dáme piecť do rúry na 180 °C na 35 minút. Pridáme kyslú smotanu a rozmixujeme. Na dosiahnutie úplne hladkej štruktúry môžeme ešte prepasírovať cez jemné sitko. Necháme 30 minút vychladnúť, pridáme citrónovú kôru a poriadne zamiešame.
Náš TIP: Nátierka sa skvele hodí k proteínovému chlebu KetoDiet alebo ako dip k nachos. Nátierka najlepšie chutí s nasekanou čerstvou petržlenovou vňaťou.
VIDEORECEPT:
Dobrú chuť Vám praje KetoDiet