Zľava 25 % na proteínové nápoje
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
- náročnejšie
- 6 porcií
- 30 min
- od 3. kroku
Napečte si na Vianoce taaaké dobré sladké pečivo. Vôbec neprekáža, že si strážite líniu. Tieto košíčky s lieskovoorieškovým krémom sú totiž low carb. Ochutnajte!
Suroviny na recept
Na košíčky s krémem potřebujeme
| Kakao holandské | 5 g |
| Kypriaci prášok do pečiva | 1 |
| Maslo | 10 |
| Mandľová múka | 50 g |
| Vaječný bielok | 1 ks |
Na krém potřebujeme
| Lieskové orechy | 5 g |
| Maslo | 50 g |
| Keto Nutty - proteínový krém s brezovým cukrom | 50 g |
| Tvaroh nízkotučný (vanička) | 20 g |
Nechcete vážiť?
- 5 g kakaa = 1 čajová lyžička
- 20 g nízkotučného tvarohu = 1 zarovnaná polievková lyžica
- 50 g proteínového krému Keto Nutty = cca 2 polievkové lyžice
Ako pripraviť košíčky
- Mandľovú múku, kakao a kypriaci prášok zmiešame.
- Pridáme 10 g zmäknutého masla a vaječný bielok.
- Všetko dôkladne premiešame a zmesou plníme formičky na košíčky.
- Pečieme pri 180 °C cca 10 – 15 min.
- Hotové košíčky necháme vychladnúť.
Ako pripraviť krém
- 50 g zmäknutého masla vyšľaháme spoločne s lieskovoorieškovým krémom a tvarohom (použijeme tvaroh z alobalu) na hladký krém.
- Košíčky plníme cukrárskym vreckom s ozdobnou špičkou.
- Vrch ozdobíme hrsťou nasekaných lieskových orieškov.
- Košíčky s krémom necháme stuhnúť v chladničke.
Patria košíčky do diéty?
Z uvedeného množstva surovín získate zhruba 12 košíčkov. V priebehu diétneho plánu odporúčame spestriť si diétu max. 2 košíčkami denne.
Výživové hodnoty | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu (2 košíčky): | 797 kJ/191 kcal |
| Bielkoviny | 5,2 g |
| Sacharidy | 4,8 g |
| Tuky | 16,3 g |
| Vláknina | 1,6 g |
TIP! Vyskúšajte aj ďalšie naše diétne low carb recepty.
Použité produkty
Hodnotenie našich spokojných zákazníkov
5,0
16 hodnotení
Vhodné ako
Autor
Silvie LabuťováAutorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.
Okrem košíčkov skúste aj ďalšie dezerty
Online
Potrebujete poradiť?
Začnite výpočtom BMI
Počas chvíľky sa dozviete, ako ste na tom s nadváhou.
Predajné miesta
Produkty si môžete kúpiť tiež u našich vybraných partnerov