Týždeň zliav navyše! Využite Black Friday a objednajte so zľavou až 70 %. Len do nedele 4. 12. Tak rýchlo do e-shopu!

Čokoládové guľôčky s orechmi

  • Bez lepku
  • Chuťovka
  • jednoduché
  • 5 porcií
  • 30 min
  • od 2. kroku
Recept na čokoládové guľôčky s orechmi
Že vianočné pečivo a štíhla línia nejdú dokopy? Ale kdeže! So správnymi surovinami môžete maškrtiť bez výčitiek. Vyhnite sa zdĺhavému pečeniu a stavte na rýchle čokoládové guľky s orechmi.

Na čokoládové guľôčky s orechmi potrebujem

Proteínový nápoj – príchuť lieskový oriešok a čokoláda (35 porcií)27 g
Proteínový krém s lieskovými orieškami – príchuť čokoláda (250 g)50 g
Mandľová múka60 g
Vlašské orechy50 g
Maslo15 g
Kakao holandské15 g
Lieskové orechy10 g
Čakankový sirup20 ml
Voda50 ml

Nechcete vážiť?

Z uvedených surovín vytvoríme 5 porcií čokoládových guľôčok.

  • 27 g proteínového nápoja je 1 vrecko alebo 2 zarovnané odmerky.
  • 50 g proteínového krému s lieskovými orieškami je 1 vrecko alebo 2 polievkové lyžice.
  • 60 g mandľovej múky je približne 7,5 zarovnanej polievkovej lyžice.
  • 15 g holandského kakaa sú približne 2 zarovnané polievkové lyžice.
  • 20 ml čakankového sirupu je zhruba 1 polievková lyžica.

Ako pripraviť čokoládové guľôčky

  1. Do väčšej misky dáme zmes na proteínový nápoj, mandľovú múku, mleté vlašské orechy, 10 g holandského kakaa (zvyšok množstva ponecháme na obalenie), čakankový sirup a zmiešame.
  2. Pridáme maslo a lieskovoorieškový krém a rukami začneme spracovávať cesto.
  3. Hneď ako sa aspoň čiastočne spoja, po lyžiciach pridávame vodu a vždy ju do cesta dôkladne zapracujeme.
  4. Vznikne nám cesto, z ktorého vytvárame malé guľky (aby sa cesto príliš nelepilo, namáčame si ruky v miske s vodou).
  5. Polovicu guliek obalíme v nahrubo namletých lieskových orieškoch, druhú polovicu vo zvyšku kakaa.
  6. Nepečené guľôčky uchovávame v chlade.

Výživové hodnoty

Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu:1 148 kJ/275 kcal
Bielkoviny10,7 g
Sacharidy7,7 g
Tuky22 g
Vláknina5,3 g

Použité produkty

Hodnotenie našich spokojných zákazníkov

4,7
3 hodnotení
Silvie Labuťová autorka receptov KetoDiet

Autor

Silvie Labuťová
Profil autora 

Autorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.