Veľkonočné zľavy až 35 %
Prezrite si všetky zľavové kódy a ušetrite. ▶️ Navyše výpredaj až 70 %
- jednoduché
- 1 porcia
- 70 min
- od 2. kroku
Pripravili sme populárny taliansky dezert v keto podobe. Bude vám naň stačiť pár surovín. Naberte si na lyžičku nadýchané tvarohové tiramisu aj v priebehu chudnutia.
Na keto tiramisu potrebujeme
| Proteínový croissant – maslová príchuť (2 ks – 1 porcia) | 50 g |
| Skyr | 65 g |
| Tvaroh tučný (vanička) | 60 g |
| Čakankový sirup | 5 g |
| Kakao holandské | 5 g |
| Espresso káva | 40 ml |
Nechcete vážiť?
- 50 g proteínového croissantu je 1 kus.
- 5 g čakankového sirupu je 1 čajová lyžička.
- 5 g holandského kakaa je 1 čajová lyžička.
- 40 ml espressa je 1 malý hrnček.
Ako pripraviť tiramisu do pohára
- Maslový proteínový croissant nakrájame na kolieska, uvarenú kávu necháme vychladnúť.
- Tvaroh vyšľaháme spoločne so skyrom a čakankovým sirupom.
- Do pohára dáme najskôr plátky croissantu namočené v káve, potom lyžicu krému, opäť plátky croissantu namočené v káve, zľahka pritlačíme a takto pokračujeme. Záverečná je vrstva krému.
- Necháme v chladničke aspoň hodinu vychladnúť, pred podávaním zľahka posypeme kakaom.
Vedeli ste, že...?
... pravé talianske tiramisu, ktorého zakladateľom bol Ado Campeol, vzniklo nešťastnou náhodou pri výrobe vanilkovej zmrzliny. Veľa receptov na tiramisu obsahuje rum alebo marsalu, ale pôvodný recept – certifikovaný Talianskou akadémiou kuchyne – bol bez alkoholu, pretože bol určený aj pre deti.
Výživové hodnoty | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 164 kJ/278 kcal |
| Bielkoviny | 21,9 g |
| Sacharidy | 9,1 g |
| Tuky | 16,1 g |
| Vláknina | 15,9 g |
Použité produkty
Hodnotenie našich spokojných zákazníkov
4,7
20 hodnotení
Vhodné ako
Autor
Silvie LabuťováAutorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.
Sladko a bez výčitiek. Dajte si
Online
Potrebujete poradiť?
Proteín rovno do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.
Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov