Týždeň zliav navyše! Využite Black Friday a objednajte so zľavou až 70 %. Len do nedele 4. 12. Tak rýchlo do e-shopu!

Matcha keto puding

  • Bez lepku
  • Raňajky
  • Obed
  • Večera
  • Svačina
  • Chuťovka
  • veľmi jednoduché
  • 1 porcia
  • 60 min
  • od 1. kroku
Recept na matcha keto puding
Nezameniteľnú chuť čaju matcha určite poznáte. Vedeli ste, že pomáha s chudnutím a pôsobí ako antioxidant? Pridali sme ho spolu s chia semienkami do low carb dezertu. Maškrťte zdravšie a s chuťou.

Na matcha keto puding potrebujeme

Proteínová panna cotta – príchuť smotana a vanilka (7 porcií)27 g
Zelený čaj matcha2 g
Chia semienka10 g
Kokosové mlieko40 ml
Kokos plátky5 g
Čakankový sirup10 g
Voda50 ml

Nechcete vážiť?

  • 27 g proteínovej panna cotty je 1 vrecko.
  • 2 g zeleného čaju matcha je zhruba ½ čajovej lyžičky.
  • 10 g chia semienok je približne 1 polievková lyžica.
  • 10 g čakankového sirupu je približne 1 polievková lyžica.

Ako pripraviť matcha keto puding

  1. Kokosové mlieko zmiešame s vodou. 
  2. Pomocou metličky alebo elektrického šľahača do mlieka všľaháme zmes na proteínovú panna cottu spoločne s práškom matcha
  3. K hotovej zmesi prisypeme chia semienka a dôkladne premiešame. 
  4. Nalejeme do misky a dáme stuhnúť do chladničky aspoň na 45 minút.  
  5. Hotový matcha puding pokvapkáme čakankovým sirupom a ozdobíme plátkami kokosu.

Čaj matcha – pomocník pri chudnutí

Zelený čaj matcha vie nabudiť metabolizmus a pomôcť pri spaľovaní prebytočného telesného tuku asi štyrikrát rýchlejšie, než je bežné, a to bez negatívnych vedľajších účinkov, ako sú zrýchlený srdcový tep a vysoký krvný tlak.  

Antioxidanty katechíny, ktoré čaj matcha obsahuje, sú pre naše telo najúčinnejšie a najviac prospešné. Zelený čaj matcha je výborným zdrojom jedného špecifického katechínu zvaného epigalokatechín galát (EGCG).

Výživové hodnoty

Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu:944 kJ/226 kcal
Bielkoviny21,8 g
Sacharidy9,5 g
Tuky9,2 g
Vláknina11,5 g

Použité produkty

Hodnotenie našich spokojných zákazníkov

4,3
3 hodnotení
Silvie Labuťová autorka receptov KetoDiet

Autor

Silvie Labuťová
Profil autora 

Autorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.