Matcha keto puding

Name: Recept na keto puding s matcha čajom
Total time: 60 min
Yield: 1
Cuisine: Mezinárodní
Ingredients: 27 g Proteínová panna cotta – príchuť smotana a vanilka (7 porcií); 2 g Zelený čaj matcha; 10 g Chia semienka; 40 ml Kokosové mlieko; 5 g Kokos plátky; 10 g Čakankový sirup; 50 ml Voda

3 hodnotení

Bez lepku
Raňajky
Obed
Večera
Svačina
Chuťovka

veľmi jednoduché
1 porcia
60 min
od 1. kroku

Nezameniteľnú chuť čaju matcha určite poznáte. Vedeli ste, že pomáha s chudnutím a pôsobí ako antioxidant? Pridali sme ho spolu s chia semienkami do low carb dezertu. Maškrťte zdravšie a s chuťou.

Na matcha keto puding potrebujeme

Proteínová panna cotta – príchuť smotana a vanilka (7 porcií)	27 g
Zelený čaj matcha	2 g
Chia semienka	10 g
Kokosové mlieko	40 ml
Kokos plátky	5 g
Čakankový sirup	10 g
Voda	50 ml

Nechcete vážiť?

27 g proteínovej panna cotty je 1 vrecko.
2 g zeleného čaju matcha je zhruba ½ čajovej lyžičky.
10 g chia semienok je približne 1 polievková lyžica.
10 g čakankového sirupu je približne 1 polievková lyžica.

Ako pripraviť matcha keto puding

Kokosové mlieko zmiešame s vodou.
Pomocou metličky alebo elektrického šľahača do mlieka všľaháme zmes na proteínovú panna cottu spoločne s práškom matcha.
K hotovej zmesi prisypeme chia semienka a dôkladne premiešame.
Nalejeme do misky a dáme stuhnúť do chladničky aspoň na 45 minút.
Hotový matcha puding pokvapkáme čakankovým sirupom a ozdobíme plátkami kokosu.

Čaj matcha – pomocník pri chudnutí

Zelený čaj matcha vie nabudiť metabolizmus a pomôcť pri spaľovaní prebytočného telesného tuku asi štyrikrát rýchlejšie, než je bežné, a to bez negatívnych vedľajších účinkov, ako sú zrýchlený srdcový tep a vysoký krvný tlak.

Antioxidanty katechíny, ktoré čaj matcha obsahuje, sú pre naše telo najúčinnejšie a najviac prospešné. Zelený čaj matcha je výborným zdrojom jedného špecifického katechínu zvaného epigalokatechín galát (EGCG).