Recept na low carb dezert – čokoládové guľôčky s orechmi
- náročnejšie
- 7 porcií
- 30 min
- od 3. kroku
Nie ste priaznivci zložitých receptov na cukrovinky? Potom skúste tieto low carb guľôčky obalené v lieskových orieškoch. Sú rýchlo pripravené a jednoducho dokonalé!
Na čokoládové guľôčky potrebujeme
| Horká čokoláda 70% | 25 g |
| Mandľová múka | 120 g |
| Lieskové orechy | 30 g |
| Maslo | 60 g |
| Keto Nutty – proteinový krém s březovým cukrem | 100 g |
Ako pripraviť čokoládové guľočky
- Z mandľovej múky, 5 lyžíc krému Keto Nutty a rozpusteného masla vytvoríme cesto.
- Z cesta tvarujeme guľôčky.
- Do každej vložíme 1 lieskový oriešok a obalíme ich v rozpustenej 70 % čokoláde a nasekaných lieskových orieškoch.
- Guľôčky uchovávame v chladničke.
Patria čokoládové guľočky do diéty?
Z uvedeného množstva surovín pripravíte zhruba 14 stredne veľkých guľôčok. V priebehu diéty odporúčame dať si 2 guľôčky denne.
Pod šupku lieskových orieškov
Lieskové oriešky sú rovnako ako ostatné druhy orechov výborným zdrojom energie, nenasýtených mastných kyselín, bielkovín a radu vitamínov (skupiny B, betakaroténu, vitamínu E) a minerálov (horčíka, vápnika, draslíka a fosforu). Pomáhajú nielen pri únave, fyzickej aj psychickej vyčerpanosti a používajú sa na prevenciu zvýšeného cholesterolu, krvného cukru a srdcových chorôb.
Výživové hodnoty | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 260 kJ/301 kcal |
| Bielkoviny | 7,8 g |
| Sacharidy | 8,9 g |
| Tuky | 25,4 g |
| Vláknina | 3,2 g |
TIP na inšpiráciu! Pochutnajte si na ďalšom z našich low carb receptov.
Použité produkty
Hodnotenie našich spokojných zákazníkov
Vhodné ako
Autor
Martina WeisserováNaša diétna koučka je v oblasti výživového poradenstva ako doma. Zdravý jedálny lístok je pre ňu vášňou. Vymýšľa pre vás recepty z kvalitných surovín.
Maškrťte aj bez zbytočného cukru
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 2. kroku
Čokoládový krém bez pridaného cukru s proteínovým croissantom
15 min
- Raňajky
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 1. kroku
Proteínová palacinka s lieskovoorieškovým krémom
15 min
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Čokoládové guľôčky s orechmi
30 min
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Čokoládové guľôčky s jahodami a avokádom
20 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- jednoduché
- od 2. kroku
Keto tiramisu
70 min
- Raňajky
- Svačina
- Chuťovka
- veľmi jednoduché
- od 3. kroku
Overnight müsli
10 min
Potrebujete poradiť?
Proteín rovno do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.