* Výsledky tejto diéty nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií klienta. Pred začatím diétneho programu odporúčame poradiť sa s lekárom.
VIDEOrecept: Tip na obložený chlebík pre ešte ľahšie Vianoce
Sviatočné hodovanie sa bez chlebíčkov a jednohubiek len ťažko zaobíde. Vyskúšajte tento rok ich zdravý a odľahčený variant. A ako na to?
Pripravte si ľahko pikantné krémovú nátierku z pečenej tekvice a jabĺk. Tekvica hokaido je ideálna a ľahko dostupná zelenina počas celého zimného obdobia. Jej využitie v kuchyni je naozaj pestré a pre svoju jemnú a krémovú konzistenciu sa dokonale hodí práve do nátierok. A keď ju natriete na proteínový chlebík, razom si vykúzlite výborné obložené chlebíčky.
Príprava je naozaj jednoduchá, čas vám zaberie len pečenie. Tak s chuťou do toho!
Čo budeme na tekvicovú nátierku potrebovať?
- 1 tekvicu hokaido
- 1 jablko
- 1 červenú čili papričku
- kôru z 1 citróna
- korenie a soľ na dochutenie
- kyslú smotanu na dochutenie
VIDEO: Tekvicová nátierka
Stavíte radšej na klasický recept? Rozkliknite si ho v našom receptári, kde nájdete veľa ďalších receptov na zdravé varenie a pečenie.
Predchádzajúci VIDEOrecept: Vanilkové rožteky
Tento článok stojí za zdieľanie!