* Výsledky tejto diéty nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií klienta. Pred začatím diétneho programu odporúčame poradiť sa s lekárom.
VIDEOrecept: Obľúbené cestoviny počas diéty! Skúste špecle v Low carb verzii
Došli vám nápady na skvelú a zároveň zdravú večeru? Čo tak staviť na osvedčené spojenie cestovín, jemnej smotany, čerstvého baby špenátu a strúhaného parmezánu? Pripravte si svoje obľúbené špecle v Low carb variante a nedajte kilogramom navyše šancu.
KetoŠpecle si bez výčitiek doprajte už od 2. kroku svojho diétneho plánu. Obsahujú len minimum sacharidov, veľa bielkovín, ale aj vitamínov a minerálov. Oproti bežným cestovinám sú navyše úplne bez lepku.
Čo budete na 2 porcie špeclí potrebovať?
- čerstvý baby špenát ... 1 hrsť
- cesnak ... 1 strúčik
- proteínová omeleta KetoDiet so syrovou príchuťou ... 1 porcia
- kypriaci prášok do pečiva ... ½ lyžičky
- olivový olej ... podľa chuti
- parmezán ... 25 g
- šalotka ... ½ ks
- smotana na šľahanie ... 50 ml
- soľ ... podľa chuti
- tvaroh ... 1 polievková lyžica
- vajce ... 1 ks
VIDEO: KetoŠpecle so špenátom
Varíte radšej podľa klasického receptu? Rozkliknite si ho v našom receptári, kde na vás čaká množstvo ďalšej inšpirácie na zdravé varenie i pečenie.
Predchádzajúci VIDEOrecept: Užite si sladké ráno so zapečenými palacinkami aj počas diéty
Tento článok stojí za zdieľanie!