VIDEOrecept: Low Carb lievance úplne bez cukru

Radi si pochutnáte na sladkom, ale každé svoje kilo chcete mať pod dohľadom? Tak to pre vás máme dobrú správu, s týmto receptom sa strážiť nemusíte. Pripravte si bezlepkové proteínové lievance plné bielkovín a bez pridaného cukru.

Kto by nemal rád lievance, a keď sú navyše ešte zdravé... Na chuti vôbec nespoznáte, že sú z cukety. Vynikajúci múčnik v nízkosacharidovom štýle vykúzlite okamžite a pochutnať si na ňom môžete pokojne už od 1. kroku diétneho plánu.

Čo budeme potrebovať na proteínové lievance s avokádovou nutelou?

Na lievance:

• 2 vaječné bielky
• 50 – 100 g postrúhanej cukety
• 30 g proteínovej zmesi KetoDiet (môžete pridať rozdrvenú vanilkovú príchuť alebo príchuť vanilka-oriešok)
• 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja
• 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva
• 1 polievkovú lyžicu kyslej smotany

Na nutelu:

• 1 avokádo
• 1 polievkovú lyžicu kakaa
• 1 polievkovú lyžicu mletých mandlí
• podľa chuti stéviu
• podľa chuti vanilkovú esenciu

VIDEO: KetoLievance s avokádovou nutelou

Varíte radšej podľa klasického receptu? Mrknite do nášho receptára, kde na vás čaká množstvo ďalších inšpirácií pre zdravé varenie a pečenie.

Predchádzajúci VIDEOrecept: KetoOmeleta s čedarom, slaninou a zeleninovým šalátikom