Preskočiť na kategórie produktov Preskočiť na košík Preskočiť na navigáciu

Jesť do hodiny po prebudení sa vyplatí

Iste ste už mnohokrát počuli, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Viete však, prečo to tak vlastne je?

Keď sa ráno prebudíte, asi sa nie vždy cítite sviežo, odpočinuto a nabitý energiou. Nech už je dôvodom čokoľvek. Ako sa potom budete po zvyšok dňa cítiť, by už teda mohlo byť rozhodnuté. Našťastie to však také jednoduché rozhodne nie je.

Naše rozpoloženie sa môže obratom zmeniť vďaka kontaktu s inými ľuďmi, tým, že vonku svieti slniečko, a pochopiteľne aj vďaka strave.

Po noci je náš metabolizmus utlmený, preto potrebuje hneď v úvode dňa postrčiť, aby sa dostal do obrátok. Pokiaľ však telo nedostane energiu vo forme raňajok, utlmí spaľovanie a prepne sa do šetriaceho režimu, v ktorom sa následne budú prijímané živiny/energia ukladať vo forme tukov. Tým takisto dochádza k pomalšiemu spaľovaniu. A pomalé spaľovanie samozrejme znamená aj pomalšie chudnutie.

Pokiaľ raňajky vynecháte, začne telo so spaľovaním až po prvom prijatom jedle a (laicky povedané) bude až do tej doby leňošiť.

Prečo sú teda RAŇAJKY také dôležité?

  • naštartujú náš metabolizmus
  • nenechajú telo prejsť do "úsporného" režimu
  • výrazne znížia riziko pocitu hladu
  • dodajú potrebnú energiu

A viac si o tom s nami a ostatnými KetoDiéťakmi a KetoDiéťačkami môžete porozprávať na našom Facebooku.

Tenhle článek stojí za sdílení!

Podpora

Potrebujete poradiť?

Ozvite sa nám a my vám poradíme ako schudnúť.

Predajné miesta

KetoDiet produkty si môžete zakúpiť u vybraných partnerov.

Mapa predajní

Majte prehľad

Prihláste sa na odber nášho newslettra a o všetkom budete vedieť ako prvý.

  • Heureka
  • PPL
  • Visa
  • Maestro
  • Mastercard