![Zľava 25 % na proteínové nápoje KetoDiet](https://api.ketodiet.cz/data/files/fb/9d4/b2131b4ca09327eb9c7654db40e3946a99c/cz-banner-pod-hlavickou-25-na-proteinove-napoje-malina.144x72.fit.q80.png)
Zľava 25 % na proteínové nápoje
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Pred vami je rodinná stretávka alebo grilovanie s priateľmi. Vy v úlohe hostiteľa. Poradíme vám, ako namiešať skvelú tvarohovú nátierku na jednohubky aj do čoho naložiť mäso, aby zostalo krásne šťavnaté a krehké.
Pomocou nevšedných receptov svojmu telu doplníte bielkoviny. Všetky jedlá môžete do svojho jedálneho lístka na chudnutie zaradiť už od 2. kroku diétnych plánov.
Budeme potrebovať:
Ako na to:
Reďkovky nakrájame na drobné kúsky. Čerstvú pažítku nasekáme najemno. Oboje pridáme do misky s tvarohom. Dochutíme soľou, korením a dôkladne premiešame. Hotovú nátierku natierame na proteínový chlieb.
Budeme potrebovať:
Ako na to:
Cesnak ošúpeme a nasekáme nadrobno. Nakrájame bazalku a tymian. Bylinky s cesnakom pokvapkáme citrónovou šťavou, olivovým olejom a premiešame. Morčacie prsia osolíme a okoreníme. Mäso vložíme do pripravenej marinády a necháme chvíľu odležať.
Medzitým nakrájame cuketu na kolieska a šampiňóny na menšie kúsky. Oboje zmiešame, osolíme, okoreníme a opäť pokvapkáme citrónovou šťavou a olivovým olejom. Cuketu so šampiňónmi vložíme do alobalu a necháme odležať.
Naložené morčacie mäso grilujeme z oboch strán. Na gril vložíme tiež cuketu so šampiňónmi a opekáme domäkka. Servírujeme spoločne ozdobené citrónom a bazalkou.
Budeme potrebovať:
Ako na to:
Cesnak nakrájame na tenké plátky a orestujeme na olivovom oleji. Pridáme kuracie prsia, ktoré sme si nakrájali na väčšie kúsky. Mäso na panvici osolíme, okoreníme a posypeme čerstvým tymianom.
Fazuľové struky prekrojíme na polovicu a vložíme k mäsu. Do zmesi pridáme tiež pokrájané šampiňóny a podľa chuti ešte soľ a korenie. Všetko dôkladne premiešame a restujeme domäkka. Hotovú zmes servírujeme.
Ak ste v redukčnom režime, fazuľové struky a šampiňóny sú potraviny, ktoré by ste mali zaradiť do stravy. Okrem mäsových receptov ich môžete využiť aj v tých vegetariánskych.
Prajeme dobrú chuť.
Tento článok stojí za zdieľanie!
Ako správny copywriter zásobuje náš blog novinkami zo sveta proteínovej diéty, rozhovormi o chudnutí a článkami z oblasti aktívneho životného štýlu.
Počas chvíľky sa dozviete, ako ste na tom s nadváhou.
Produkty si môžete kúpiť tiež u našich vybraných partnerov
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.