Recepty s proteínovými risoni
Pripravili sme pre vás recepty založené na proteínových cestovinách risoni. Nájdete medzi nimi recepty Cestovinová ryža s bravčovou sviečkovicou, Bravčová sviečkovica so slivkami, s grilovanou zeleninou a proteínovými risoni, Cestovinová ryža s kuracím mäsom, brokolicou a so smotanou. Hodia sa výborne ako obed, večera, chuťovka, raňajky. Vhodné predovšetkým od 3. kroku diétnych plánov KetoDiet.
- Obed
- Večera
- veľmi jednoduché
- od 3. kroku
Cestovinová ryža s bravčovou sviečkovicou
20 min
- Obed
- Večera
- veľmi jednoduché
- od 3. kroku
Bravčová sviečkovica so slivkami, s grilovanou zeleninou a proteínovými risoni
60 min
- Obed
- Večera
- veľmi jednoduché
- od 3. kroku
Cestovinová ryža s kuracím mäsom, brokolicou a so smotanou
20 min
- Obed
- Večera
- jednoduché
- od 3. kroku
Morčacie prsia v paradajkovej omáčke s risoni
35 min
- Obed
- Večera
- Chuťovka
- jednoduché
- od 3. kroku
Ryžový nákyp
40 min
- Raňajky
- Chuťovka
- jednoduché
- od 3. kroku
Proteínová mliečna ryža
30 min
- Obed
- Večera
- jednoduché
- od 3. kroku
Risoni s krevetami
30 min
Čo majú keto recepty spoločné
Všetky vznikli v spolupráci s výživovými poradcami. Spríjemnia vám redukčný aj low carb jedálny lístok. Rozlíšili sme ich podľa toho, od ktorého kroku diétneho plánu si ich môžete dopriať. Spočítali sme pre vás ich energetickú hodnotu aj pomer makroživín na jednu porciu. Nájdete pri nich užitočné tipy, vďaka ktorým vám pôjde varenie ľavou zadnou.
Recepty na keto raňajky a dezerty
Pripravte si výdatné raňajky, na ktorých si pochutnáte a ktoré vás zasýtia na poriadny kus dňa. Vyberať môžete z celého radu zdravých nátierok, proteínových lievancov, palaciniek, domáceho pečiva, ale aj low carb dezertov.
Recepty na keto obedy a večere
Keto cestoviny v mnohých variáciách, zeleninové šaláty, krémové polievky, recepty z mäsa i rýb a mnohé ďalšie. Dajte svojmu telu poriadnu porciu bielkovín, ktorá zaženie hlad a ochráni vaše svaly. Nebojte sa, nečakajú vás žiadne hodiny strávené zložitým varením. Väčšinu jedál máte uvarenú do pol hodinky.
Recepty na keto cukrovinky
Vianočné maškrtenie nemusia nutne priniesť kilogramy navyše. Stačí vybrať ten správny recept a môžete si pochutnávať na čokoládových guľkách, voňavých škoricových perníčkoch, orechových medvedích labkách a ďalších druhoch cukroviniek, ale tiež napríklad na vláčnej vianočné štóle.
Veríme, že si na jedlách podľa našich receptov pochutíte, a prajeme vám, nech si aj s plným bruchom zapnete svoje gombíčky!
Potrebujete poradiť?
Proteín rovno do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.