Preskočiť na kategórie produktov Preskočiť na košík Preskočiť na navigáciu

Tekvicová polievka s kokosovým mliekom a semienkami

/ 5
  • 4 porcie
  • 30 minút
  • Bez lepku

Potrebujeme

  • kokosové mlieko 200 ml
  • kokosový olej 1 polievková lyžica
  • muškátový oriešok 1/4 čajové lyžičky
  • slnečnicové semienka podľa potreby
  • soľ podľa chuti
  • tekvica 400 g
  • tekvicové semená podľa potreby
  • zeleninový vývar 800 ml
Bez lepku

Postup

Tekvicu umyjeme, rozpolíme a odstránime semienka, nakrájame na kúsky a na rozpálenom oleji chvíľu restujeme, pridáme vývar, zázvor, muškátový oriešok, osolíme a privedieme do varu. Varíme na miernom plameni do zmäknutia. Medzitým si ľahko opražíme semienka, môžeme nasucho alebo na kokosovom oleji. Uvarenú tekvicu rozmixujeme na hladký krém, zjemníme kokosovou smotanou a podávame posypané opraženými semienkami.

Dobrú chuť Vám praje KetoDiet

Vhodné ako:

  • Vytlačiť recept

Pre hodnotenie sa prosím prihláste

Podpora

Potrebujete poradiť?

Ozvite sa nám a my vám poradíme ako schudnúť.

Predajné miesta

KetoDiet produkty si môžete zakúpiť u vybraných partnerov.

Mapa predajní

Majte prehľad

Prihláste sa na odber nášho newslettra a o všetkom budete vedieť ako prvý.

Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov