Zľavy až 50 % + Night Shopping
S kódom KETONIGHT25 aj na novinky a limitky*.
S kódom KETONIGHT25 aj na novinky a limitky*.
Namiesto ryže ružičky karfiolu. Ak ste priaznivci low carb jedálnička, toto (ne)rizoto si budete pochvaľovať. Je jednou z možností, ako do svojej stravy dostať viac zeleniny.
Proteínová omeleta – príchuť slanina (7 porcií) | 27 g |
Karfiol | 200 g |
Šampiňón biely | 80 g |
Cuketa | 50 g |
Cibuľka jarná | 30 g |
Šunka od kosti | 60 g |
Olivový olej | 15 ml |
Soľ | podľa chuti |
Korenie | podľa chuti |
Čerstvá petržlenová vňať | podľa chuti |
Kurkuma | 1 g |
Parmezán | 15 g |
Maslo | 10 g |
Voda | 120 ml |
Z uvedených surovín vytvoríme 2 porcie karfiolového rizota.
Sú totiž jedlé. Skúste ich niekedy olúpať a uvariť v slanej vode. Následne ich zľahka orestujte na masle a uvidíte, ako vynikajúcou a univerzálnou zeleninou karfiol je.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 197 kJ/286 kcal |
Bielkoviny | 20,9 g |
Sacharidy | 10,6 g |
Tuky | 16,9 g |
Vláknina | 4,5 g |
Autorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.