![Zľava 25 % na proteínové nápoje KetoDiet](https://api.ketodiet.cz/data/files/fb/9d4/b2131b4ca09327eb9c7654db40e3946a99c/cz-banner-pod-hlavickou-25-na-proteinove-napoje-malina.144x72.fit.q80.png)
Zľava 25 % na proteínové nápoje
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Platí na nezľavnené s kódom: 25DRINKY24D
Namiesto ryže ružičky karfiolu. Ak ste priaznivci low carb jedálnička, toto (ne)rizoto si budete pochvaľovať. Je jednou z možností, ako do svojej stravy dostať viac zeleniny.
Proteínová omeleta – príchuť slanina (7 porcií) | 27 g |
Karfiol | 200 g |
Šampiňón biely | 80 g |
Cuketa | 50 g |
Cibuľka jarná | 30 g |
Šunka od kosti | 60 g |
Olivový olej | 15 ml |
Soľ | podľa chuti |
Korenie | podľa chuti |
Čerstvá petržlenová vňať | podľa chuti |
Kurkuma | 1 g |
Parmezán | 15 g |
Maslo | 10 g |
Voda | 120 ml |
Z uvedených surovín vytvoríme 2 porcie karfiolového rizota.
Sú totiž jedlé. Skúste ich niekedy olúpať a uvariť v slanej vode. Následne ich zľahka orestujte na masle a uvidíte, ako vynikajúcou a univerzálnou zeleninou karfiol je.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 197 kJ/286 kcal |
Bielkoviny | 20,9 g |
Sacharidy | 10,6 g |
Tuky | 16,9 g |
Vláknina | 4,5 g |
od 1. kroku
17,60 €
93,12 €/kgNajnižšia cena za posledných 30 dní: 13,19 €Autorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.
Počas chvíľky sa dozviete, ako ste na tom s nadváhou.
Produkty si môžete kúpiť tiež u našich vybraných partnerov