Medvedie labky z vlašských orechov

1. Proteínovú zmes na nápoj lieskový oriešok a čokoláda zmiešame s korením, mletými orechmi a práškovým erytritolom.  
2. Pridáme žĺtok a zmäknuté maslo.  
3. Rukami spracujeme cesto, ktorým plníme formičky na medvedie labky. 
4. Pečieme na 180 °C asi 10 min.

Z uvedeného množstva surovín získate zhruba 12 labiek. Spestrite si nimi chudnutie už od 2. kroku diétneho plánu. Odporúčame dať si max. 4 medvedie labky denne.

Badián 

Okrem iného obsahuje železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, vitamíny A, C, kyselinu listovú a pantoténovú. Pre zdravie sú významné najmä látky s antibakteriálnymi a protizápalovými účinkami, ako sú anetol, linalool, kyselina šikimová a oseltamivir. 

Klinček 

Za zmienku stoja jeho antibakteriálne účinky, ktoré ničia baktérie a posilňujú imunitu. Klinček má tiež analgetický efekt, vďaka tomu znižuje a odbúrava bolesť. Má rovnako antiseptické účinky, takže pôsobí dezinfekčne. A zmienime aj jeho anestetické účinky. Prečisťuje organizmus a je močopudný.

🎄 Ďalšie tipy ako prežiť sviatky bez kíl navyše nájdete v článku Ako nepribrať na Vianoce.