
Blesková zľava 35 % na váš nákup
Tentoraz aj na novinky a limitky!* | Kód: KD35ZLAVA
Tentoraz aj na novinky a limitky!* | Kód: KD35ZLAVA
„Stála som oblečená len v spodnom prádle a pozerala sa do zrkadla. V tej chvíli som vedela, že takto to už ďalej nejde,“ zveruje sa Kateřina. Pozrite sa, ako dokázala schudnúť.
Chcem sa sama sebe páčiť. A nielen sebe. Mám 15-ročného syna a chcem, aby bol pyšný na to, akú má mamu.
Objednala som si domov balíček KetoDiet a až potom som sa postavila na váhu. Skoro sa vyvrátila. Pôvodne som chcela chudnúť až od soboty – ráno vstať, zmerať sa, zvážiť a v pokoji začať. Nakoniec som sa do toho pustila hneď vo štvrtok. Nebolo na čo čakať.
Chudla som s KetoDiet už v minulosti. Vtedy som, žiaľ, nemala správnu motiváciu. Vydržala som iba 3 týždne. Teraz som do toho išla s vyrovnanou hlavou a s jasným cieľom.
Aj vďaka tomu bol začiatok úplne v pohode. Jedlá som si rozdelila po 3 hodinách a medzitým jedla povolenú zeleninu či oriešky.
Vyhovuje jej, že ich pripravíte rýchlo. V našej ponuke nájdete prevažne proteínové nápoje v podobe rozpustného prášku. Stačí zmiešať s vodou a premiešať v šejkri. Vybrať si môžete z mnohých príchutí, a to buď:
Takú krízu som nemala, skôr občasné poľavenie. Keď som mala svoje dni, bolo ťažké udržať chute na uzde. Sem-tam som zhrešila, ale išla som ďalej a nezrútila som sa. Spolu s diétou som si zapisovala aj kalorické tabuľky. Keď som šliapla vedľa, potrestali ma červené kolieska v aplikácii. (smiech)
Prečo máme my ženy pred menštruáciou a počas dní väčší hlad a chute?
Najväčšiu radosť mám z toho, ako ma podporuje a chváli môj syn. To je na nezaplatenie. Samozrejme, je úžasné, keď vám okolie hovorí, ako vám to pristane.
Veľa vecí mi vyhovuje v keto diéte.
Chcem pokračovať v tom, čo som sa naučila, a dať sa do formy telesne. Psychiku som si vyrovnala vďaka 24 keto týždňom. Teraz už zostáva len to udržať a zdokonaľovať. Rada by som si spevnila telo a zapracovala na výdrži.
Začnite tým, že vyplníte BMI kalkulačku. Dozviete sa, či potrebujete chudnúť. Výpočet trvá len chvíľku a je zadarmo.
Ak viete, že to máte v hlave vyrovnané a naozaj to chcete, smelo do toho. Mne veľmi pomohla FB skupina Moja KetoDiet, kde si ľudia radia, podporujú sa, dávajú recepty na inšpiráciu a v neposlednom rade úžasné premeny pred a po.
Bez správnej motivácie to nemá zmysel. V prvom rade to robíme pre seba.
Tento článok stojí za zdieľanie!
Ako správny copywriter zásobuje náš blog novinkami zo sveta proteínovej diéty, rozhovormi o chudnutí a článkami z oblasti aktívneho životného štýlu.