Black Friday najväčšie zľavy v roku!
Navyše zľava 25 % s kódom*: BFMANIA
Navyše zľava 25 % s kódom*: BFMANIA
Hlavnú rolu si strihla čerstvá bazalka, vedľajšiu potom mandle a píniové oriešky. Bazalkové pesto je geniálne jednoduché, pritom jednoducho geniálne. Vaše cestoviny dovedie do dokonalosti.
Proteínové cestoviny – fusilli (7 porcií) | 50 g |
Čerstvá bazalka | 100 g |
Mandle | 10 g |
Píniové oriešky | 20 g |
Cesnak | 3 g |
Olivový olej | 20 ml |
Soľ | podľa chuti |
Korenie | podľa chuti |
Voda | 10 ml |
Z uvedených surovín vytvoríme 2 porcie cestovín s bazalkovým pestom.
Medzi orechmi a semienkami sú píniové oriešky jedným z najbohatších zdrojov bielkovín. Obsahujú mnoho zinku, horčíka a dvojnásobné množstvo železa ako mäso. Prospievajú koži, vlasom, nechtom a imunitnému systému. Majú mierne preháňavé účinky, čím zlepšujú priechodnosť čriev. Okrem bazalkového pesta sa tiež skvele hodí na kuskus či rizoto, ak ich krátko opražíte na suchej panvici – ale strážte ich, rýchlo sa spália. Uchovávajte ich v chlade, majú tendenciu žltnúť.
Výživové hodnoty | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 084 kJ /259 kcal |
Bielkoviny | 20,1 g |
Sacharidy | 5,5 g |
Tuky | 17,9 g |
Vláknina | 10,6 g |
Autorka skvelých keto receptov z tých najkvalitnejších surovín. Je dôkazom toho, že variť sa dá chutne aj bez zbytočných cukrov.
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.