* Výsledky tejto diéty nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií klienta. Pred začatím diétneho programu odporúčame poradiť sa s lekárom.
Tekvica s gréckym syrom feta
/
5
Potrebujeme
- čerstvý tymian 2 vetvičky
- cesnak 3 strúčiky
- korenie podľa potreby
- olivový olej podľa potreby
- slnečnicové semienka podľa chuti
- soľ podľa potreby
- syr feta 1 balenie
- tekvica Hokaido 1
- vlašské orechy podľa potreby
Postup
Tekvicu ošúpeme, zbavíme semienok a nakrájame na väčšie kocky a rozprestrieme do zapekacej misky. Pokvapkáme olivovým olejom, osolíme, okoreníme, pridáme 3 strúčiky neošúpaného cesnaku a 2 vňate tymianu. Cesnak rozhodne nešúpeme, predídeme tak jeho spáleniu. Zmes pečieme cca 40 minút na 180 stupňoch Celzia, potom pridáme vlašské orechy a slnečnicové semienka a pečieme domäkka ešte asi 10 minút. Orechy nepridávame skôr, aby sa nespálili. Upečené vyberieme z rúry a posypeme nastrúhaným syrom feta. Aby sa syr krásne roztiekol, vložíme ešte na 5 minút do rúry.
Náš TIP! Ak použijete tekvicu hokkaido, môžete šúpanie vynechať a tekvicu upiecť aj so šupkou.
Dobrú chuť Vám praje KetoDiet