
Blesková zľava 35 % na váš nákup
Tentoraz aj na novinky a limitky!* | Kód: KD35ZLAVA
Tentoraz aj na novinky a limitky!* | Kód: KD35ZLAVA
Perník je láska! Extra rýchly a nadýchaný. Skúste voňavý dezert v proteínovej podobe. S ovocným džemom a štipkou čokolády si ho môžete dopriať aj počas diéty.
Proteínová zmes na pečenie – sladká | 150 g |
Kakao holandské | 30 g |
Perníkové korenie | 10 g |
Voda | 250 ml |
Extra černicovo-jahodový džem bez pridaného cukru | 30 g |
Horká čokoláda 70% | 20 g |
Kokosový olej | 15 ml |
Z uvedených surovín pripravíte 3 porcie perníka.
Makroživiny a energetická hodnota | |
---|---|
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu: | 1 146 kJ/274 kcal |
Bielkoviny | 23,2 g |
Sacharidy | 16,2 g |
Tuky | 13,8 g |
Vláknina | 7,4 g |
Od 2. kroku diétneho plánu si môžete perník vylepšiť. Skvele chutí so sezónnym ovocím (jahodami, malinami alebo čučoriedkami). Alebo skúste ovocie sušené mrazom, ktoré sa dá zohnať celoročne.
Pridať môžete aj nasekané pistácie alebo vlašské orechy.
Autorka skvelých keto receptov miluje varenie, pečenie a natáčanie videí. To, ako o jedle premýšľa, vás bude baviť a inšpirovať.
Recepty, novinky a tajné akcie.
Nebojte sa, žiadny spam a všetko s mierou.