Overnight müsli

1. Večer pripravíme do misky ovocné proteínové müsli, mak, arašidové maslo, čakankový sirup, jogurt a mandľové mlieko. 
2. Všetko spolu dobre premiešame. 
3. Müsli preložíme do pohára, ktorý na noc necháme v chladničke. Zmes nám do rána zhustne. 
4. Hotové müsli ráno ozdobíme čerstvými malinami a podávame.

• Vysoký obsah bielkovín: Konkrétne 27 g bielkovín na 100 g. Vďaka tomu je ideálne na doplnenie príjmu bielkovín kedykoľvek počas dňa.  
• Vysoký obsah vlákniny: Vláknina je jednou zo zložiek, na ktorú v našej strave často zabúdame. Proteínové müsli obsahuje 19 g vlákniny na 100 g. Vláknina má okrem iného aj veľmi pozitívny vplyv na naše zažívanie.   
• Zdravé tuky: Obsahuje rôzne druhy semienok (ľanové, slnečnicové, sezam), ktoré slúžia ako skvelý zdroj zdraviu prospešných rastlinných tukov. 
• Menej sacharidov a viac bielkovín: Müsli obsahuje cca o polovicu menej sacharidov než bežné müsli a trikrát viac bielkovín.  
• Nijaké pridané cukry: Na rozdiel od bežného müsli, obsahuje iba prirodzene sa vyskytujúce cukry z ovocia (figy, datle, marhule, jablká). 
• Univerzálna využiteľnosť v kuchyni: Müsli je skvelá voľba na prípravu raňajok či desiat. Ideálna v kombinácii s jogurtom alebo ako granola. Dá sa využiť aj pri pečení zdravých dezertov.

TIP na inšpiráciu! Pochutnajte si na ďalšom z našich low carb receptov.