* Výsledky tejto diéty nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií klienta. Pred začatím diétneho programu odporúčame poradiť sa s lekárom.
Morčacia roláda s jarnou cibuľkou, olivami a sušenými paradajkami
/
5
Potrebujeme
- balzamikový ocot podľa potreby
- cesnak podľa chuti
- cherry paradajky podľa potreby
- čierne olivy podľa potreby
- jarná cibuľka 1 zväzok
- korenie podľa potreby
- morčacie prsia 1
- olivový olej podľa potreby
- rukola podľa potreby
- soľ podľa potreby
- sušené paradajky v oleji podľa potreby
Postup
Morčací prsný rezeň opatrne pozdĺžne rozrežeme tak, aby vznikla väčšia placka a mäso naklepeme. Na panvici na olivovom oleji orestujeme najemno nakrájanú jarnú cibuľku a cesnak. Pridáme olivy prekrojené na polovice a pokrájané sušené paradajky a všetko krátko orestujeme. Zmes nanesieme na plátok morčacieho mäsa a opatrne zrolujeme do rolády. Zaviažeme niťou a dáme piecť na 180 stupňov Celzia na 50 minút.
Hotovú roládu nakrájame na plátky a podávame so šalátikom z rukoly a čerstvých cherry paradajok dochuteným olivovým olejom a balzamovým octom.
Dobrú chuť Vám praje KetoDiet