Preskočiť na kategórie produktov Preskočiť na košík Preskočiť na navigáciu

  • Kúpte si proteínové tyčinky s 15 % zľavou. Rýchlu desiatu plnú bielkovín kúpite za akciovú cenu v našom e-shope len do 31. 8. 2019.

Medový kapor so sezamom

/ 5
  • 6 porcie
  • 80 minút

Potrebujeme

  • balzamikový ocot 1 polievková lyžica
  • čerstvý zázvor 1 polievková lyžica
  • cesnak 2 strúčiky
  • citrónová šťava 1 polievková lyžica
  • korenie podľa chuti
  • med 1 polievková lyžica
  • opražený sezam na posypanie
  • rybie filé (kapor) 4-5 ks
  • sezamový olej 4 polievkové lyžice
  • sójová omáčka 2 polievkové lyžice
  • soľ podľa chuti

Postup

Prísady na marinádu premiešajte s lisovaným cesnakom, podľa potreby pridajte lyžicu vody a naložte do nej rybie filé aspoň na hodinu. Mäso potom sprudka opečte na panvici alebo položte na gril. Hotové filé posypte nasucho opraženými sezamovými semienkami. Podávajte s varenými alebo pečenými zemiakmi alebo so zemiakovým šalátom.

Dobrú chuť Vám praje KetoDiet

Vhodné ako:

  • Vytlačiť recept

Pre hodnotenie sa prosím prihláste

Podpora

Potrebujete poradiť?

Ozvite sa nám a my vám poradíme ako schudnúť.

Predajné miesta

KetoDiet produkty si môžete zakúpiť u vybraných partnerov.

Mapa predajní

Majte prehľad

Prihláste sa na odber nášho newslettra a o všetkom budete vedieť ako prvý.

Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov