Low carb banana bread

1 hodnotení

Banánový chlebíček, ktorý zalichotí vašim krivkám. Skúste low carb verziu obľúbeného banana bread s minimom cukru. Máme jednoduchý recept.

Ako pripraviť low carb banana bread Makroživiny a energetická hodnota Banánový chlebíček vždy inak

Na low carb banana bread potrebujeme

Proteínová zmes na pečenie – chlieb	100 g
Cuketa	50 g
Banán	150 g
Proteínový nápoj – príchuť vanilka	50 g
Keto Bueno – proteínový krém s brezovým cukrom	15 g
Proteínové tyčinky – príchuť čokoláda	1 ks
Voda	100 - 200 ml

Nechcete vážiť?

Z uvedených ingrediencií vytvoríme 4 porcie.

150 g banánu = 1 kus
50 g proteínového nápoja = 2 odmerky alebo 2 vrecká, ak máte doma balenie po jednotlivých porciách
15 g proteínového krému Bueno = 1 polievková lyžica

Ako pripraviť low carb banana bread

Dáme si predhriať rúru na 180 °C.
Proteínovú zmes na pečenie chleba zmiešame s proteínovým práškom, pridáme polovicu roztlačeného banánu, lyžicu proteínového krému Bueno a najemno nastrúhanú cuketu, ktorú nezbavujte prebytočnej vody.
Premiešame a pridáme vodu tak, aby nám vzniklo hustejšie cesto.
Vložíme do formy na chlebík, ozdobíme zvyšným banánom nakrájaným na plátky a nakrájanú proteínovú tyčinku.
Pečieme na 180 °C 20 – 30 minút.

TIP pre labužníkov! Pokiaľ striktne nestrážite príjem kalórií, na záver chlebík polejte proteínovým krémom Nutty alebo rozohriatou horkou čokoládou a posypte nalámanými keto toustíkmi, aby to krásne chrumkalo.

Makroživiny a energetická hodnota
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu:	879 kJ / 210 kcal
Bielkoviny	23 g
Sacharidy	18 g
Tuky	4,7 g
Vláknina	8 g

Banánový chlebíček vždy inak

Váš banana bread môže chutiť zakaždým inak. Záleží, akú príchuť proteínového nápoja a proteínových tyčiniek do neho pridáte.

Autorka receptu Monika vyskúšala vianočnú limitovanú edíciu proteínového nápoja rum a kokos. Vanilka je stávka na istotu. A ak hľadáte nevšednú príchuť, siahnite po Piňa Colade.