Preskočiť na kategórie produktov Preskočiť na košík Preskočiť na navigáciu

  • Kúpte si proteínové tyčinky s 15 % zľavou. Rýchlu desiatu plnú bielkovín kúpite za akciovú cenu v našom e-shope len do 31. 8. 2019.

Kuracia zmes s hlivou ustricovou

/ 5
  • 2 porcie
  • 30 minút
  • Bez lepku

Potrebujeme

  • bielok 1 ks
  • hliva ustricová 400 g
  • hydinový vývar 6 polívkových lyžíc
  • kari 4 čajové lyžičky
  • kokosové mlieko 200 ml
  • kuracie prsia 300 g
  • pór 2 ks
  • šampiňóny 100 g
  • sezamové semienko 4 polievkové lyžice
  • sójová omáčka 3 polievkové lyžice
  • strúčiky cesnaku 2 ks
Bez lepku

Postup

Kuracie prsia odblaníme, umyjeme, usušíme a nakrájame na rezance. Bielok zmiešame s olejom a lyžicou sójovej omáčky. V tejto zmesi rezančeky obalíme a necháme v chladničke aspoň hodinu odležať.

Medzitým si očistíme huby, pór a cesnak. Hlivu nakrájame na kúsky, pór na kolieska a cesnak nasekáme nadrobno. Rozpálime panvicu, pridáme olej a restujeme cesnak. Do zlatistého cesnaku pridáme naložené mäso a opečieme ho. Prisypeme huby s pórom a všetko restujeme. Po chvíľke zmes zalejeme sójovou omáčkou, vývarom a kokosovým mliekom. Pridáme karí korenie a dusíme asi 10 minút. Nakoniec zmes posypeme sezamom. Podávame prípadne so zeleninovým šalátom. Keď nediétujete, tak s tmavým chlebom, zemiakmi, ryžou.

 

Dobrú chuť Vám praje KetoDiet

Vhodné ako:

  • Vytlačiť recept

Pre hodnotenie sa prosím prihláste

Podpora

Potrebujete poradiť?

Ozvite sa nám a my vám poradíme ako schudnúť.

Predajné miesta

KetoDiet produkty si môžete zakúpiť u vybraných partnerov.

Mapa predajní

Majte prehľad

Prihláste sa na odber nášho newslettra a o všetkom budete vedieť ako prvý.

Odoslaním e-mailu súhlasíte so spracovaním osobných údajov