* Výsledky tejto diéty nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií klienta. Pred začatím diétneho programu odporúčame poradiť sa s lekárom.
KetoOmeleta s čedarom, slaninou a zeleninovým šalátikom
Potrebujeme
- balzamikový ocot 1 polievková lyžica (na zálievku)
- bazalka na zálievku
- cherry paradajky 5 ks
- dijonská horčica 1 lyžička (na zálievku)
- KetoDiet omeleta 1 ks (slaninová)
- korenie podľa potreby
- olivový olej 1 polievková lyžice (na zálievku)
- olivový olej podľa potreby
- rukola hrsť (na šalátik)
- slanina 20 g
- soľ na zálievku
- strúhaný čedar 30 g
- valeriánka poľná hrsť (na šalátik)
Postup
Najprv si opečieme do chrumkava plátky slaniny. Na lyžici olivového oleja (nepoužívame extra virgin) pripravíme omeletu so slaninovou príchuťou, po otočení pred dokončením posypeme nastrúhaným čedarom a opečenou slaninou, osolíme, okoreníme, zabalíme z oboch strán. Obrátime, aby sa nám neroztvárala a necháme dopiecť. Než sa omeleta dopečie, pripravíme si šalátik. Zmiešame ingrediencie na zálievku, necháme ich sadnúť. Umyjeme poľníček, rukolu, prekrojíme paradajky, aby vypustili šťavu, a všetko zmiešame s domácim dresingom.
Dobrú chuť Vám praje KetoDiet