Hermelínová nátierka s jarnou cibuľkou

Name: Hermelínová nátierka – extra jednoduchý recept
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Mezinárodní
Ingredients: 50 g Žervé; 10 g Cibuľka jarná; 20 g Morčacia šunka; 50 g Syr hermelín; 30 g Uhorka sterilizovaná; 1 lyžička Horčica; podľa chuti Soľ; podľa chuti Korenie; 50 g Proteínový chlieb – s mrkvou

Hermelínová nátierka s jarnou cibuľkou –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ recept KetoDiet

Rýchla hermelínová nátierka so šunkou, žervé a kyslou uhorkou. Skvelá na proteínový chlieb alebo chuťovky – hotová za pár minút!

Ako pripravíme hermelínovú nátierku Makroživiny a energetická hodnota Upravte si nátierku podľa seba

Na hermelínovú nátierku potrebujeme

Žervé	50 g
Cibuľka jarná	10 g
Morčacia šunka	20 g
Syr hermelín	50 g
Uhorka sterilizovaná	30 g
Horčica	1 lyžička
Soľ	podľa chuti
Korenie	podľa chuti
Proteínový chlieb – s mrkvou	50 g

Bude sa vám hodiť

10 g jarnej cibuľky = cca 1 menšia až stredná cibuľka
50 g proteínového chleba = 1 krajec
Kyslá uhorka stačí menšia.
Horčicu sme použili plnotučnú.

Ako pripravíme hermelínovú nátierku

Jarnú cibuľku (bielu aj zelenú časť), šunku, hermelín a kyslú uhorku nakrájame nadrobno.
Do misky dáme žervé a prisypeme všetky pokrájané suroviny.
Pridáme lyžičku horčice a podľa chuti osolíme a okoreníme.
Všetko spolu dôkladne premiešame.
Hermelínovú nátierku natierame na proteínový mrkvový chlieb.

Makroživiny a energetická hodnota
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porciu:	1 684 kJ / 403 kcal
Bielkoviny	27,4 g
Sacharidy	10,1 g
Tuky	27 g
Vláknina	6 g

Upravte si nátierku podľa seba

Chcete ľahší variant?
Skúste camembert light alebo nízkotučný hermelín. Pre pikantnejšiu verziu môžete siahnuť po korenistom alebo cesnakovom hermelíne.

Čím zdobiť?
Zelenou časťou jarnej cibuľky (nakrájajte si ju na kolieska), pár kvapkami olivového oleja, červenou paprikou, bylinkami alebo plátkom uhorky.